腎虧是目前社會的高發病癥，已不僅僅局限于中老年人，越來越趨于年輕化，現在20歲左右的年輕人，發病率也很高。
那什么是腎虧呢？它又有那些表現呢？又如何調理呢？
“腎為先天之本”，中醫認為，腎只宜固藏，不宜耗泄。
腎的功能：
一、主藏精（精分為“生殖之精”既主管生育繁殖和藏“五臟六腑之精”）。主管人的生長，發育和其他重要的生命活動，臨床常將生殖系統及有些內分泌系統的病，用補腎方法來治療。
二、主水。腎是調節體內水代謝的重要器官。
三、主骨。生骨髓，通于腦。腎精充足，則骨髓、腦皆充實健壯，四肢輕勁有力，行動靈敏，精力充沛，耳聰目明。腎精不足，則骨弱無力，貧血，健忘，腎氣虛衰則牙齒易松動而脫落。固某些關節疾病的治療從補腎入手。
四、主命門火。腎為水臟，但又藏有命門之火，它與腎水一陰一陽，互相協調人體正常生殖。命門火衰，可引起陽痿、早泄。命門火旺可有夢遺，性欲亢進，虛煩等癥狀。
五、主納氣。腎有幫助肺吸氣降氣的作用，如腎不納氣，就會有虛喘，短氣。
六、腎上開竅于耳，下開竅于二陰。腎氣充足，則聽力正常，腎氣虛弱，則耳鳴耳聾，同時伴有排尿淋瀝不盡，嚴重者大小便失禁。腎陰不足，可導致便秘，命門火衰可導致黎明前腹瀉。
七、其華在發。毛發生長脫落常能夠反映腎氣盛衰，腎氣旺則毛發烏黑，有光澤。腎氣虛衰則毛發稀疏、脫落或變白無光澤。臨床對于脫發、白發者，可從滋補腎的氣血達到長頭發或者白發變黑的功效。
現今社會，人們常由于工作壓力、精神因素、夫妻生活、縱欲過度等原因常有不同程度的腎虧。其實腎虧又分為腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛。腎虧的共有表現常有，頭暈目眩，耳鳴耳聾，腰骶酸痛，兩膝酸軟，脛骨痛，足跟痛（常見于縱欲過度的人），牙齒松動或疼痛。腎陰虛的表現癥狀為，津液不足，腎火旺盛（欲火旺盛），五心煩熱（身體煩躁）。陰虛則陽亢，常見失眠，精津不固，盜汗（夜晚容易出虛汗），遺精，虛到一定程度則會虛火旺盛，表現為觀紅，嘴唇發赤色，性欲亢進，小便短赤等內熱津虧的癥候，舌紅無舌苔。腎陽虛除腎虧的共有表現外，還有陽虛癥狀，為氣短而喘，由于腎陽虛則全身陽氣也虛，故身體不溫，常怕冷，出虛汗，精神不振，大便稀，如果命門火衰，則虛寒更甚，四肢冷涼，男性有陽痿、滑精，女子有性欲減退，重者虛寒不孕。腎氣不固則收攝不力，使得小便量多或失禁，黎明前有腹瀉。腎陽虛的舌苔白潤。陰陽兩虛的表現為，發落、發白、耳鳴、眼花，男子性欲減退，女子經量減少，甚至不孕。
根據腎虛的不同情況可不同用藥，但在不知道如何分辨時，可選擇一些平補內臟的滋補品進行調理，其中最佳的為shoptea何首烏。因為它能平補肝腎精血，且無任何毒副作用，為藥食同源之物。何首烏在《本草綱目》中就將其列為滋補良藥，因“肝腎同源”所以肝虛往往伴隨腎虛，而腎虛往往伴隨著肝虛。現今很多補品往往只能補其一種，唯首烏兩者兼補，且為溫性，多食不上火，對多種虛損皆有很好的療效，補力強勁，療效顯著。
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