三位最早的神祗在一片陰暗冰冷的世界上苦苦地思考著怎樣創(chuàng)造世界，不斷尋找著可供創(chuàng)造的材料。但是，他們的面前除了冰雪就是溪水，力大無(wú)窮的眾神為此煞費(fèi)腦筋。終于有一天，奧丁對(duì)著眼前正在腐爛的伊米爾的龐大尸體失聲喊叫起來(lái)：

“用伊米爾的尸體做新世界的材料！”

其他兩位神祗也有茅塞頓開(kāi)之感，紛紛稱(chēng)贊奧丁的好主意。于是，眾神一起動(dòng)手，把伊米爾的巨大身軀肢解開(kāi)來(lái)。他們把伊米爾的肉體放在了金恩加鴻溝的正中間，把填滿(mǎn)了鴻溝的肉體作為大地。眾神又用他的血造成海洋和湖泊，用他的骨骼造成丘陵和山脈，牙齒和零碎的腭骨造成巖崖和卵石，頭發(fā)和胡子造成樹(shù)木和青草。

在大地造成以后，眾神又把伊米爾的腦殼拋在上面，形成了天空，又把他的腦漿拋散到天空上面，形成云彩。為了不讓天空從上方掉下來(lái)，眾神派了四個(gè)侏儒分別到東南西北四個(gè)角落，用他們的肩膀支撐住天空的四角。這四個(gè)扛著天空的侏儒，他們的名字就分別為東、南、西和北。

在創(chuàng)造了大地和天空以后，奧丁、威利和維又從南方的火焰國(guó)中采來(lái)了許多火星，把它們隨意拋散到天空上。這些火星就停留在天空上，成為滿(mǎn)天的繁星，照亮了整個(gè)世界。

早在眾神還沒(méi)有想到要用伊米爾的尸體創(chuàng)造世界的時(shí)候，從伊米爾腐爛的肉體中生出了許多蛆蟲(chóng)。這些蛆蟲(chóng)攫取巨人之祖身上的精華，竟都是一些富有靈性的生物。在奧丁等神的裁決下，他們都有了類(lèi)似人類(lèi)的形體和智慧。從尸體受光一面生長(zhǎng)出來(lái)的蛆蟲(chóng)變成了精靈或者叫光明精靈，從尸體背光一面生出來(lái)的則變成了黑暗精靈，人們一般把他們叫做侏儒。支撐天空的東南西北四個(gè)侏儒就是從伊米爾的尸體中生發(fā)出來(lái)的。

精靈們通體發(fā)亮，光明耀眼，長(zhǎng)得非常美麗。他們通常性情溫良，開(kāi)朗熱情，能和樹(shù)木花草、游魚(yú)飛鳥(niǎo)彼此溝通，因此眾神就把他們作為神的朋友。他們也經(jīng)常幫助眾神管理世界，特別是日月星辰等一類(lèi)事務(wù)。

侏儒們雖然和精靈同出一物，容貌性情卻與之截然相反。他們長(zhǎng)得矮小又難看，漆黑如瀝青，而且貪財(cái)好色，狡猾而愛(ài)撒謊。

在世界規(guī)模初具的時(shí)候，神的祖先開(kāi)始考慮創(chuàng)造一種完美的生物，得以居住在富饒肥沃的大地上。三位神祗經(jīng)常帶著這個(gè)問(wèn)題在天地之間行走，察看他們創(chuàng)造天地的業(yè)績(jī)。有一天，當(dāng)奧丁、威利和維在海灘上散步的時(shí)候，海浪沖來(lái)了兩截木頭，一截是(木岑)樹(shù)，一截是榆樹(shù)。眾神把它們揀起來(lái)后，覺(jué)得恰好可以作為創(chuàng)造人的材料，便開(kāi)始用刀把它們分別雕刻成兩個(gè)人形。由于眾神精心雕刻，那段木成了一個(gè)栩栩如生的男人形狀，而榆木則是一個(gè)女人的樣子。

樹(shù)木成形后，三位神祗就為他們注入了生命。

奧丁首先把人形握在手中，賜給了他們生命與呼吸；

威利接著賜給了他們靈魂與智慧；

最后，維賜給了他們體溫和五官的感覺(jué)。人類(lèi)誕生了。

根據(jù)他們的由來(lái)，神的祖先把男人命名為阿斯克（意為(木岑)樹(shù)），女人命名為愛(ài)波拉（意為榆樹(shù)）。眾神讓這對(duì)人類(lèi)的始祖居住在四周由大海環(huán)繞的大地上，讓他們結(jié)為夫妻，生兒育女。從阿斯克和愛(ài)波拉開(kāi)始，人類(lèi)就在大地上一代一代地繁衍開(kāi)來(lái)，一直傳續(xù)到了今天。

在創(chuàng)造人類(lèi)，并且把他們安置到大地上的同時(shí)，神的祖先也在大地的上面，整個(gè)宇宙最中心的地方劃定了一處神的居所，作為神國(guó)。發(fā)光的精靈們因?yàn)槊利悳亓迹靡院捅娚癖揉彾樱谏駠?guó)的四周建造了精致的精靈國(guó)。

在人類(lèi)居住的大地的東邊，眾神劃出一塊地方允許巨人們居住。從洪水中逃出的巨人貝格爾密就居住在這個(gè)稱(chēng)為約頓海姆的巨人國(guó)里，并且繁衍出了許多霜的巨人。

黑色的侏儒們因?yàn)槠沸郧芳眩娚窳P他們只得居住在大地的下面，而且不得被白天的光線所照射到，否則的話(huà)他們就會(huì)變成石頭或者溶化掉。為此，矮小的侏儒們就在泥土下面或者巖石中鑿洞為巢，形成了一個(gè)黑精靈國(guó)，或者叫侏儒國(guó)。

智慧巨人密密爾有一個(gè)美麗、膚色黝黑的女兒，她的名字叫做夜晚。夜晚經(jīng)常騎著她的駿馬，奔馳在群星閃爍的天穹上。后來(lái)，美麗的夜晚和精靈國(guó)里掌管光線的黎明精靈德靈相愛(ài)了，他們生下了一個(gè)象他父親一樣英俊而光彩奪目的兒子，起名叫白天。

從此以后，當(dāng)晨曦的紅色光芒照耀在大地和海面上的時(shí)候，稱(chēng)為喚醒者的精靈們就會(huì)在黎明精靈德靈的宮墻外吟唱起清晨之歌，夜晚的兒子白天隨即在歌聲中騎上他的駿馬，向無(wú)邊的蒼穹奔馳而去。同時(shí)，他的母親夜晚經(jīng)過(guò)一夜的奔馳，疲倦地回到宮殿里休息。

在巨人國(guó)里，有一個(gè)巨人生有一兒一女，長(zhǎng)得英俊美麗，光彩奪目，分別叫做月亮和太陽(yáng)。驕傲的巨人經(jīng)常向其他生靈稱(chēng)贊他的兒女如何如何出眾，這就引起了眾神的注意。后來(lái)，眾神就把這兩個(gè)美麗的孩子從巨人國(guó)帶走，分別交給他們兩匹駿馬和一輛大馬車(chē)，讓他們晝夜更替地在天空上巡行。

從此，稱(chēng)為太陽(yáng)的女孩發(fā)著金光，跟著白天，稱(chēng)為月亮的男孩發(fā)著銀光，跟隨著夜晚，分別在天空上不斷奔馳。

兩條猙獰的惡狼，分別追逐著太陽(yáng)和月亮，垂涎欲滴地企圖把他們吞噬掉。他們不斷地朝著太陽(yáng)和月亮咆哮，緊緊跟在他們后面。但是，太陽(yáng)用來(lái)駕車(chē)的亞維克和愛(ài)爾維斯是兩匹無(wú)與倫比的神駿，它們的鬃毛閃爍著金色的光芒，以極快的速度拖曳著鑲滿(mǎn)寶石的太陽(yáng)車(chē)向前奔馳。所以，太陽(yáng)總是能夠擺脫掉惡狼的追逐。

當(dāng)金色的太陽(yáng)駛過(guò)西邊的地平線后，她就來(lái)到了黃昏精靈比靈的宮殿。在經(jīng)過(guò)一天的奔馳以后，疲憊的太陽(yáng)就在比靈為她安排的華床上休息了。比靈的仆從們則舉著點(diǎn)燃的蠟燭和火炬圍在她的床前，守護(hù)著她。當(dāng)晨曦再次出現(xiàn)在地平線上的時(shí)候，太陽(yáng)將再一次踏上她的馬車(chē)，駕馭駿馬奔馳在天空上。

當(dāng)太陽(yáng)登車(chē)啟程的時(shí)候，月亮駕車(chē)回到了比靈的黃昏宮殿。當(dāng)月亮休息在他的華床上的時(shí)候，一群睡眠精靈打著磕睡圍繞在他的身邊。

就這樣，大地上的人類(lèi)有了晝夜之分，也有了陽(yáng)光的和煦和月光的溫情。