?1、常吃宵夜.會得胃癌.?因為胃得不到休息?
?2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好?
?3、雞屁股含有致癌物,?不要吃較好?
?4、飯后吃水果是錯誤的觀念.?應是飯前吃水果?
?5、女生月經來時.不要喝綠茶.?反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西?
?6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖.?也不要喝太多?
?7、空腹時不要吃蕃茄,?最好飯后吃?
?8、早上醒來.先喝一杯水.?預防結石?
?9、睡前三小時不要吃東西.?會胖
10、少喝奶茶.?因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的面包?不宜馬上食用
12、遠離充電座.?人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水?八大杯
14、每天十杯水.?膀胱癌不會來
15、白天多喝水.?晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.?喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因?為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18、下午五點后.大餐少少吃,?因為五點后身體不需那么多能量
19、10種吃了會快樂的食物:?深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨,?一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在?晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯,?因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),?睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,?青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素:?熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多?食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁.?不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，?一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),?會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期:?月經來時,孕婦,臨產前.生產完后,更年期
31、抽煙,關系最大的是?肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化?.引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化,?口腔癌
34、食物過于精細,缺乏纖維;?含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過于粗糙,?營養不足時導致=C