?1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌.?因?yàn)槲傅貌坏叫菹?
?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好?
?3、雞屁股含有致癌物,?不要吃較好?
?4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念.?應(yīng)是飯前吃水果?
?5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶.?反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西?
?6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖.?也不要喝太多?
?7、空腹時(shí)不要吃蕃茄,?最好飯后吃?
?8、早上醒來(lái).先喝一杯水.?預(yù)防結(jié)石?
?9、睡前三小時(shí)不要吃東西.?會(huì)胖
10、少喝奶茶.?因?yàn)楦邿崃?高油.沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的面包?不宜馬上食用
12、遠(yuǎn)離充電座.?人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水?八大杯
14、每天十杯水.?膀胱癌不會(huì)來(lái)
15、白天多喝水.?晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.?喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因?為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃,?因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量
19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物:?深海魚(yú),香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會(huì)變笨,?一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老
21、最佳睡眠時(shí)間是在?晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)
22、每天喝酒不要超過(guò)一杯,?因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃),?睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,?青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發(fā)因素:?熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理
26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多?食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁.?不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，?一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),?會(huì)致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期:?月經(jīng)來(lái)時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期
31、抽煙,關(guān)系最大的是?肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化?.引發(fā)肝癌
33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化,?口腔癌
34、食物過(guò)于精細(xì),缺乏纖維;?含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌
35、食物過(guò)于粗糙,?營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致=C