每次參加時間管理沙龍的活動，總會讓自己收獲許多，與其說每次都能有許多可以學習的東西，倒不如說，每次都能讓自己了解到自己內心更多的聲音，了解到更多想要嘗試的內容，而且與大家的每一次聊天都能夠開心，真的是一個很不錯的體驗。
今天的沙龍主要介紹健康相關的主題，盡管對于健康的題材關注的并不多，但這個畢竟也是一件很有重要的事情，在聽了文靜姐、云串、媛媛、吳哥的介紹，內心都有著許多的想法，主要的收獲與心得如下：
- 想嘗試的內容
- 冥想，每天花費10min時間去思考，去沉淀一天的感覺
- 蹲起運動，面壁功
- 一呼一吸中，即是當下，學會活在當下，關注自己的呼吸
- 下一步的行動
- 收集運動教程，尋找學友
- 整理自己的門面，整理個人微博、資料
- 讀書《如何記筆記》
- 蹲起運動，面壁下蹲
- 事項清單化，代辦事項、今日事項、總結整理
- 隨時記錄，明白積累的重要性，習慣的重要性
- 將事情串起來，按照進行事項的整理，聯想omnifocus的使用
- 維生素缺乏癥狀
- 每天兩個水果
- 未來：
- 番茄鐘的使用，學會去掌控時間
- 帶爸媽一起去旅行，穿親子裝
- 家庭用餐計劃，讓家人生活的更好
- 組織定期活動，去發掘身邊的牛人
- 思考：
- 自我沉淀、自我成長，一步一個腳印
- 不要過度消費自己的身體
- 短期自我修復，長期自我恢復，所以對自己好一點
- 去除內心的浮塵，尋找自己真正想要的東西
- 在這個浮躁的世界里，找到自己真正想要的東西，去努力，去爭取
- 如果想要一個事情能夠堅持下來，讓他足夠的簡單就好
- 走三步退兩步，不如踏踏實實的走兩步
- 感情需要安撫，需要的是關注，而不是簡單粗暴的對待
- 休息好，才能抓住個人生存的資本
- 知識：
- 事項精細化管理方法，使用PDCA進行循環
- 對于燒烤類的東西要少吃
- 肢體的末端要多運動，防止毒素積累
- 讓心跳120以上，按摩自己的心臟
生活中，有意思的事情，還有許多許多，盡力去嘗試，去做的更好。
posted on 2013-01-19 18:04
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