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				終于跑了一萬米
			
    
 			Posted on 2008-11-16 18:37 dennis 閱讀(510) 評論(4)  編輯  收藏  所屬分類: 涂鴉 
			
			


		
    
		
        跑步快3個月了，其實并沒有天天跑，基本每周都休息兩三天。今天終于挑戰了下一萬米，開跑前兩個小時吞了點面包，喝了兩碗淡鹽水。最后一千米膝蓋開始有點僵，最后估計花了50多分鐘快一小時，僅作紀念。長跑準備一星期來這么一次，平時還是四五千米為好。
    
	
    
	


    
	    
    

    

    評論
    
	
			
    
				
    
					
    
						# re: 終于跑了一萬米  回復  更多評論
						  
					
    
					2008-11-16 20:23 by g.zhen.ning
				
    
				
    太牛B了，我猜我半年都跑不了一萬米@-@
    
			
    
		
			
    
				
    
					
    
						# re: 終于跑了一萬米  回復  更多評論
						  
					
    
					2008-11-16 21:22 by yeshucheng
				
    
				
    我的偶像，呵呵

    確實不錯
    
			
    
		
			
    
				
    
					
    
						# re: 終于跑了一萬米  回復  更多評論
						  
					
    
					2008-11-16 23:24 by dennis
				
    
				

    @g.zhen.ning
    不用半年，相信我，幾個月你就可以辦到，堅持就行了。
    
			
    
		
			
    
				
    
					
    
						# re: 終于跑了一萬米  回復  更多評論
						  
					
    
					2009-01-07 22:03 by 田麥夜月
				
    
				
    哇，樓主很強大，我前一段也經常跑近10km，現在深圳空氣太差，停了，等什么時候下場大雨之后再開始。

    樓主長跑，注意補充營養！
    
			
    
		




    








    

				
			
    
		    		
	
    
	
    
		
			


		
	
    

    


    







    
        
	



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