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終于跑了一萬米

Posted on 2008-11-16 18:37 dennis 閱讀(509) 評論(4) 編輯收藏所屬分類: 涂鴉

跑步快3個月了，其實并沒有天天跑，基本每周都休息兩三天。今天終于挑戰了下一萬米，開跑前兩個小時吞了點面包，喝了兩碗淡鹽水。最后一千米膝蓋開始有點僵，最后估計花了50多分鐘快一小時，僅作紀念。長跑準備一星期來這么一次，平時還是四五千米為好。

2008-11-16 20:23 by g.zhen.ning

太牛B了，我猜我半年都跑不了一萬米@-@

2008-11-16 21:22 by yeshucheng

我的偶像，呵呵
確實不錯

2008-11-16 23:24 by dennis

@g.zhen.ning
不用半年，相信我，幾個月你就可以辦到，堅持就行了。

2009-01-07 22:03 by 田麥夜月

哇，樓主很強大，我前一段也經常跑近10km，現在深圳空氣太差，停了，等什么時候下場大雨之后再開始。
樓主長跑，注意補充營養！


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