下面這些資料是我剛才在整理電腦硬盤的時候發現的，是以前自己剛剛開始關注自己閱讀速度和質量的時候收集的資料。因為但是上面不方便，所以全是整理成了TXT文件保存下來，現在發到Blog里面，做個記錄。速讀要修煉成功并非一日之功，也不是看看資料就能練成的，這需要反復的練習。把資料發到這里就是為了提醒自己有目的的去練習，也希望這些資料對有興趣的朋友有用。一共有7篇，分7篇Blog。

對學生進行高效速讀能力的培養

（1）學習計時速讀訓練法

   計時速讀訓練法，主要是用計時、限時訓練激發學生的時間緊迫感和閱讀效率感。

   計時速讀訓練方法是：進入教學平臺的“訓練”，準備好訓練用的材料，調整心態，待老師發出開始閱讀的命令之后，學生開始閱讀；讀完文章之后，點擊“結束”，電腦會自動記錄下閱讀所用的時間；之后，憑第一遍閱讀的理解與記憶，做答電腦顯示的速讀測試題；做完后，點擊“完畢”，電腦會自動判分，計算閱讀速度、理解率和閱讀效率，并能夠把數據記錄到“學生管理”系統，參加“龍虎榜”的排列。

   此訓練方法方便快捷，直觀反映訓練效果，尤其是“龍虎榜”的設置，激勵了學生閱讀的積極性。計時速讀訓練還讓學生明白了“一個人閱讀速度慢，不一定都是由于閱讀能力低造成的，在很大程度上是由于缺乏緊迫感，時間觀念不強”造成的。

  （2）學習固定程序閱讀

   這是指把閱讀過程設計為固定的程序，每次閱讀都循著這個程序去讀。久而久之，這個程序在腦子里形成定勢，從而提高閱讀效率。根據定勢理論，在訓練時把閱讀的過程規定為七項內容：文章的題目；文章的作者；文章的出處；文章的基本內容；文章的重要事實；文章的特點及有爭議之處；文章的新思想及讀后啟示。

   讀完全書之后，要對照固定程序閱讀的各個項目，檢查一下是否都已達到了要求。值得注意的是不管文章多難都只能閱讀一遍，回頭看的現象應該杜絕。在多媒體教學平臺中，也對這一項進行了科學的設置，學生在做完閱讀訓練答題時想回頭看原文是不可能的。

  （3）學會默讀

   閱讀中的認知（識字、理解）有兩種不同的方式。一種是朗讀或低聲誦讀，即看到文字，先讀出聲音，再理解其意思；另一種是默讀，即看到文字，就馬上理解其意思。由于朗讀（或低聲誦讀）是“兩步到位”，而默讀則是“一步到位”，所以默讀的速度要比朗讀（或低聲誦讀）快得多。一般來說，漢語朗讀每分鐘平均150 —200字，默讀每分鐘至少可達400—600字，默讀的速度是朗讀的3倍以上，甚至更多。所以要想提高速度，必須學會默讀。

   默讀的關鍵是克服“唇動”、“舌動”、“喉動”和“心讀”。如果這些不易察覺的潛讀動作不能有效克服，就會影響快速閱讀。

（4）學會調控注意力

   是指注意力的集中、分配和控制能力。在快速閱讀時，要能夠調控自己的注意力，即需要集中注意力時能很快集中起來，需要分配注意力時能迅速分配注意力，需要控制注意力時能迅速控制回來，這樣才能快速而準確的捕捉到所需要的信息，達到提高閱讀速度和閱讀效率的目的。

   集中注意力的訓練可以做觀察物品練習、大腦抽屜練習、聽收音機內容練習、找數字練習等等。以大腦抽屜練習為例試做說明：選擇三個方面的問題，每個問題思考三分鐘，前三分鐘思考第一題，然后思考第二題，最后思考第三題。思考每道題時，思想要集中，不能開小差，尤其不能想其它兩道題。聽收音機內容練習要循序漸進把聲音放低，用微弱的聲音迫使你集中注意力。

調控注意力可以按以下方法訓練：

   激活電腦上關于調控注意力的訓練方法平臺，會出現一個畫成 25個方格的正方形表格，在小格內無順序的填著1—25的數字。

練習的規則：

   鼠標按遞增的順序分別點擊數字1—25，電腦會自動記錄下每次點擊所用的時間；開始練習之前，視線應集中在表的中心，以便看見表的全貌；在尋找緊接著的下一個數字時，視線應集中在表的中心，點數時不出聲。表和眼睛之間的距離和閱讀普通讀物時一樣約25—30厘米。

   除此之外，調控注意力的練習方式還有視點左右移動的練習、視點頭尾快速轉移練習、眼睛靈活“ 8”字練習、眼睛“蛇形”掃視練習、擴大視野練習等等。每種訓練方式在平臺上都采用了動畫形式，訓練過程輕松、有趣、有效。

  （5）學習增大識別間距

   所謂“識別間距”就是眼睛在每次停頓時所能攝取材料的范圍。努力增大識別間距，就是在閱讀時不是一個詞一個詞的閱讀，而是把與詞義有關的詞語聯成一個較大的單位，一組一組地讀，一邊讀，一邊理解。

   增大識別間距首先訓練學生擴大視角，識別間距的大小與閱讀視角有密切關系，視角越大，視區就越大；反之，就越小。視區不斷擴大，視覺對象是否都能記下來也很重要，因為讀后沒印象的閱讀是沒有意義的。所以要一邊看一邊記。其次，就是增強眼睛的活動能力，增加眼睛的抓字能力，擴大視力區。

  （6）學習推斷閱讀

   指的是在閱讀過程中，通過尋找關鍵詞、分析語義群和確定意圖這三個步驟而達到掌握各段大意和文章的中心思想，進而達到初步了解文章內容的閱讀方法。推斷閱讀分步訓練方法：找出關鍵詞；形成判斷；理解意圖。推斷閱讀綜合訓練方法：把每行后三字蓋住（按每行23字左右的統計）猜讀，理出每段段意，以及全文中心思想；然后再把每行的前三字、后三字都蓋住，猜讀，理出每段段意以及全文大意；根據學生的能力，逐漸增加蓋住的字數，猜讀，理出每段段意，以及全篇大意。

  （7）各種文體的速讀技巧

   以記敘、描寫為主要表達方式的記敘文因為具有個別性、可感性、完整性的特點，應按以下的閱讀程序進行閱讀：文章的題目、文章的作者、文章的出處、文章的六要素、理清文章情節、簡析寫作特點。歸納中心思想。

   說明文的速讀程序是文章的題目、文章的作者、文章的出處、被說明事物的特征、說明的順序、說明的方法、語言特點。

   議論文的速讀程序是文章的題目、文章的作者、文章的出處、文章的中心論點、文章的重要論據、文章的論證結構、文章的論證方法。

   掌握了以上速讀技巧，還要注意讓學生克服一些不良的閱讀習慣。最常見的毛病是在閱讀過程中使身體的某些部位做多余的活動，如指讀、擺頭、復視等。指讀會把注意力引向錯誤的地方；擺頭影響閱讀的速度；復視是閱讀能力差的表現。在進行有效閱讀時，眼部肌肉活動應當是唯一的外部運動。多余的運動，不但對閱讀沒有什么幫助，反而會減慢閱讀速度。速度三忌是影響閱讀速度與閱讀效率的很大障礙，要下決心克服。