轉自 “http://www.cbh120.com/subject/ShowArticle.asp?ArticleID=259”
[ 作者：美國康本專家 瀏覽次數：3272次 ]
戒煙能減低 肺癌 發生率是眾所周知的事實，還有很多你可能未知的好處：
戒煙 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；
戒煙 8 小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常；
戒煙 24 小時：心臟病發作機率下降；
戒煙 48 小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕松；
戒煙 2 周—— 3 個月：血液循環改善，肺功能增加 30 ％；
戒煙 1—9 個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強；
戒煙 1 年：冠心病的危險性降為吸煙者的 — 半。
（一）煙民口腔常伴有異味，戒煙后口氣變得清新許多，你的愛人會越來越樂于讓你的 呼吸將她（他）籠罩。
（二）戒煙后，你的頭腦反應要比戒煙前快，身手也要敏捷一些。
（三）睡覺會比以前香，容易進入美夢的境界。
（四）血液循環改善，男性生殖器官的血流量也會增加，最直接的結果是性能力會增強，并且睪丸能制造出品質更佳的精子，利于優生。
（五）如果身為 “ 駕車族 ” ，你行車的安全系數大增。統計數據證明，車禍發生率中，吸煙者是不吸煙者的兩倍。
（六）如果不幸受了傷，你傷口的愈合速度比吸煙時快 80% ，一般的病痛，未吸煙者康復情況遠遠好于吸煙者。
（七）戒煙后，你會發現原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來，原本總是管不住要開小差的精神也容易集中。
（八）長遠說，將來你中風的機率會減低 20% 。
身體不適，所以正式戒煙了
今天應該是第三天了，因為我是在24號的晚上去買了金嗓子喉寶和口香糖，在想抽煙的時候就嚼口香糖。
某天起來，開始決定戒煙!
第一步就是把所有的煙從床頭桌子的抽屜放到了電視柜的抽屜里面。
下午抽了一根煙，我已經記不得當時的心里狀態了，不過應該會很有負罪感的。抽了大半支，然后扔掉了我的火機（我帶了兩個，還有一個沒有找到）。
后來把所有的煙都轉移到我的箱子里面了。
晚上 要不就是第二天 又抽了一根，然后扔掉了最后一個火機。
今天目前為止沒有抽過，想抽的話至少需要去買個火機，所以我要克制買火機的沖動。
過會回去買些零食，瓜子之類的，嚼口香糖有時候還是會有抓狂的感覺。
不過我今天總算是堅持了下來?。?/p>
我最終會成功的戒煙的?。?/p>
1 趨勢投資
大盤是決定能否做短線的前提，大盤不好，必須堅持持幣；大盤轉好，結合市場熱點才有可能取得良好的收益。所以只要出現大盤跳空底開2%以上，所有的操盤計劃全部取消。我們的黃金線確保趨勢向上，目前沒有站上黃金線，繼續觀望為好。
2 周期操盤
在上漲和下跌周期應該采取不同的操盤策略，在下跌周期，一般都會在周三形成最低點，所以最佳買進時間為周三的下午收盤前一個小時內，選擇熱門股介入都會有不錯的收益；在上漲周期，一般都會在周五前后沖高回落，所以最佳買進時間為周五的下午收盤前一個小時內，最佳賣出時間為周二上午沖高賣出。
3 擇機買進
買進時間一般最佳為收盤前一個小時，選擇股價維持在全天最高點附近的股票逢底介入；開盤后1個小時以內是賣出股票的好時機，15分鐘以內不能買股票，但是可以按照八卦箱體的下強支撐位埋單，一般沖高后都會回落，試探支撐位。
4 不賺錢不補倉
做短線絕對不能因為套住而改做長線，不管你是什么原因買入的，任何一只股票，不賺錢絕對不補倉，在任何時間虧損達到5％以上、10％以內，收盤前10－30分鐘必須賣出50％！
5 堅持止損
不管是機構推薦的，還是有很強的利好消息，在任何時間虧損達到10％，必須立即止損，無條件全部賣出！
6 控制倉位
短線參與的資金不能過重，建議控制倉位在20%以下，并且持股不超過3只。
7 堅持止贏
大盤趨勢向上的時候，我們的止贏線是30%；大盤不好的時候，我們的止贏線是15%.建議贏利達到10%立即賣出一半。
8 現金為王
牛短熊長，熊市中要盡量持幣，不要頻繁的買股，不要去抄底。嚴格控制倉位在半倉以下，甚至空倉。
還沒有感覺到2007年 就以及開始了奧運年了
總結2007年
1月結束了我的job hunting之路，然后開始了在南瑞的實習，開始了一個嶄新的開發之路，Java的CS程序的開發，這段日子里看了很多關于Swing AWT的書
2月基本就是過年了
3，4月又繼續開始實習了2個月，繼續是CS的工作
5月開始寫論文，開了股票帳戶（目前還虧損中），拍了畢業照，開始學車（還沒學完，學的都忘了）
6月完成論文答辯，很累，其他時間在和菜菜炒股，6月28日到單位報道。
7月開始學習Web開發，開始學習JSP和Javascript，基本是在培訓和測驗中度過的。
8月正式開始開發工作了，好像就是TP，UR，DR幾個展現，同時看了Beginning JSP和Professional JavaScript
9月-10月 CMMI評估 基本沒做什么事，看了CSS Mastery
11月正式開始華中項目的設計和開發
12月華中現場實施
展望2008
奧運開始了
Internazionale 100歲了
來了武漢之后一直都沒有寫blog了，沒時間寫，也不想寫。
不過今天早上看到rss新聞中的珊瑚蟲之后。。。
珊瑚蟲工作室 （不過現在的內容已經是在法院的故事了）
http://www.helpsoff.com.cn/
首先，我不相信聲援珊瑚蟲有什么用，因為已經看到過很多這樣的判決了，南京的*老太，還有那個律師博客上的關于新加坡房產的官司，所以對于陳的結果就是賠多少判多久的問題了吧（我不懂法，所以也不知道這次是否要判刑的）
我用qq很早的，高三的時候，不過已經是8位了，那時還是叫0 ICQ的，不過疼訊也被告了，就改名叫qq了。
我現在也還在用qq，幾乎每天都開的，不過都是隱身的。
基本一直用的是珊瑚蟲的qq，在這樣一個流氓軟件滿天飛的互聯網世界中，有了插件能夠提示安裝的已經很不錯了。至少珊瑚蟲qq沒有綁定過3721啊，CNNIC之類的東西了。可是qq不停彈出的廣告難道不是和流氓軟件一樣讓人討厭嗎？
從一個軟件使用者的角度來看，
1.免費的易用的不帶廣告的軟件是最好的了，不過基本上找不到這樣的軟件了，至少在我的裝機常用軟件中沒有了，（連arcobat reader都要開一個啟動項）
2.免費的界面上帶一點廣告的軟件也不錯，在這點上google的東西就很不錯，
3.免費的，界面上的廣告在鼠標劃過的時候會出現打圖片的軟件也還好了，迅雷，pplive等就是這樣的了
4.收費的，免費版本功能有限制的， cyberarticle ，挺好的， 用的免費的就不錯 用的不多，如果一直用下去的話我肯定會去注冊
5.破解的軟件 沒辦法 我沒錢 現在的情況就是rar啊 ultraedit之類的 ，肯定不會去注冊的
桌面日歷秀這樣的軟件我是打算自己寫一個簡陋的就好了
最后就是像qq這樣的 免費的，可是廣告太多的，我用他的時候總會覺得煩，隔會彈個新聞啊什么的還好，再來個什么紅磚綠鉆黃磚的推介就有點煩了，我寫不出這樣的軟件來，可是我還是得用，又不愿意花錢當會員，只能被tx qj了。
我一直不喜歡疼訊和迅雷兩個國內公司，還又離不開這兩個軟件，xunlei還有個ayu在搞著，不知道什么時候這樣的迅雷也沒有了
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--------------------分割線----------------以上寫于2007-12-21-----------------------------------
從tx這樣的一個大公司來看，欺負soff這樣一個人是易如反掌，他知道，即使全國用珊瑚蟲的人都反對tx反對qq，可是他們離得開qq嗎，只要你開著qq，我就能賺錢。
今天在coralqq.com看到了第二次庭審的結果，看到了一些證據，不過再次想起那些糊涂的判案，所以。。。
哎。。。
下一篇 貼一個關于《征途》的文章
突然原定下周或者下下周的出差 這個周末就要出發了，周六肯定要好好的收拾收拾東西了。
今天一直在為出差準備環境，到了華中之后白天就不能上網了，晚上肯定也基本沒什么時間了。
昨天晚上裝了一個CyberArticle（就用的個人免費版，正在考慮是否注冊個專業版，不過目前來看我只用了保存網頁這一個功能，以前caicai還做了個電子書，我好像也沒有這個需求，希望個人版不是有保存文章個數的限制就好了）
myeclipse是必備的了，總是得留一個備用的版本防止其出錯，已經用了有2個月的MyEclipse，不過對其穩定性還是沒有信息，主要表現在打開html網頁后直接掛掉，出現過3次了，得換一個編輯器打開才行。另外的問題就是用Matisse4MyEclipse畫出的form 如果在關閉的時候工作區里面有打開著的form ，那么下次啟動的話 MyEclipse會hang在啟動界面上，這個問題一直沒有解決，碰到這種情況就只能換一個工作區了。
下了好幾個軟件帶著了，防止要用，同時也把Mcafee又裝起來了 防止那兒的網絡中virus到處亂串 呵呵
下午又裝了一個tor 和firefox的插件，這樣的話可以通過tor代理來訪問wikipedia，說實話我基本沒有用過wikepedia，除了寫論文的時候想過去查一些定義性的話，其他時候都沒有用過。以前用過一個firefox的插件，可以直接訪問的，就象那個的“access ***”一樣的，能夠闖過GFW的，反正tor也不錯，只是以前不會用。
這次出差結束一定要學習使用 Total Commander了。
重裝了系統，重裝之前沒有在subversion的doc中找到備份的方法，結果一怒之下把代碼庫中的所有代碼check out下來做了一個備份（最笨的法子了）。
重裝之后，想看一下原先安裝的svn是否還可以用，將其路徑加到了環境變量的path里面
命令行下 svn -version ，靠！一堆亂碼 ，刪之。
重裝了一個新的subversin
然后直接create了一個服務，指向的路徑就是原來的repos
在myeclipse里面relocate了一下svn的地址，居然是好用的
原來代碼倉庫的repos是可以直接使用的 ，也就是說可以拷到其他機器上然后直接用的了
今天好像真的是什么事情都沒有做，唯一和工作有關的就是把昨天晚上開始的PDMagic瘦身運動繼續下去了，把用的8樓的n多個jar包重新打了一個新的，
去掉了svn信息以后，整個項目的大小已經僅僅是接近10m了
把電腦里面的東西整理了下，刪除了一些東西以后，騰了很多空間出來
無聊的時候又看了fay的blog，靠，別人的日記寫的比我好多了
下周或者下下周要去武漢了，所以這個星期一定要把所有的軟件之類的東西準備好，到時我還需要把光盤包帶過去了。
一直想在我的Vista下裝一個Nero 可惜都沒有成功 一直沒有找到一個能順利運行起來的刻錄軟件。
打算在我的機器上維護一個常用代碼庫，盡管ctrl-c .ctrl+v 不是一個好習慣，為一些常用的代碼整理下放在一個地方，還是很有必要的。不能每次用到都去其他的項目中找原來的代碼。
在初學JSP的時候就想看這本書的，苦于該書屬于很入門的書（means 我學會了以后作用就不大了），而且價格不菲，我印象中是99￥。找了很久也沒有這本書的電子版，只好靠看其他的書來解決問題了（Beginning JSP）。
今天無意中發現了這本書有下的了，趕緊把能找到的所有版本都下了一個（其實最后都是同一個版本）
明天開始看這本書，希望能夠在1-2周內看掉吧，然后再看Java Generic and Collections
此外：1.今天股票大跌，跌破5000點了
2.英格蘭，被淘汰出2008歐洲杯決賽圈外了（中國隊還是比他強，畢竟是決賽圈的小組賽才被淘汰的）
摘要: 原文地址:http://www.onjava.com/pub/a/onjava/excerpt/javagenerics_chap05/index.html
Java 范型與集合類 ：演化 ，而不是革命,第一部分
編者的話：作者Maurice Naftalin和Philip Wadler在他們的新書《Java Generics and Collections》...
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