1.堅持，很費力。為什么要堅持？有點強迫的意思，因為要做些讓自己感到不爽抑或至少是不那么情愿的事，所以需要堅持。
2.習慣，習慣更像條件反射，形成了習慣，不需要理由就會想要去執行，這個輕松點。
3.信仰，可以為之不惜一切的玩意。這個比較強悍了，比如舍身炸碉堡，舍身堵搶眼，舍身當炸彈，舍身開飛機撞大樓之類的。可以說這個是極端了，有信仰的人，我們有時候叫他們英雄，有時候叫他們恐怖分子。
1.如果你在堅持做某件事，其實你很脆弱，你在強迫自己做一件事，因為你心里有一個度，此時這個度大于這件需要堅持的事，如果有某件事物干擾，超越了這個度呢？就出現所謂的堅持不下去了。
2.如果你習慣于做某件事，這時候潛意識里無理由就要做這件事，自動，條件反射，基本上不會不爽，可是，如果有意識覺得某樣東西超越這個習慣，這個習慣就被打破了，所以還是度的問題。
3.如果你已經形成某種信仰，真正的堅信不移，你就可怕了，你的度是無窮大，給定一個任意大的理由，卻總存在一個更大的理由，去執行自己的信仰，毫不動搖。
所以，信仰>習慣>堅持。
……
傳說，看客們有70%會相信以上論調，5%會因此改變自己，只有若干人會建立自己的信仰。