隨筆檔案

人生以快樂為本，生活里沒有快樂，就變得黯淡無光了。人人都希望天天能夠擁有一份好心情，但煩惱和憂慮等經常破壞我們的心情。許多人已被沉重的壓力和繁忙的事務剝奪了快樂的權利，這難道不是成年人的悲哀嗎？人老心不老，擁有永遠的青春，永遠的快樂，這才是有意義的人生。

快樂從何而來？快樂幸福不會從天而降，需要你去尋找，去發(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造、去感受。有一句話說：“生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。”這句話也可以換成“生活中不是缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)。”

健康的身體

快樂的基礎是有一個健康的體魄。疾病帶給人的永遠是痛苦和不幸，用健康換取成功，其結果還是痛苦，何談快樂可言呢？有了健康的身體，才會有愉快的心情。

豁達的胸襟

能容忍別人的錯誤和缺點，不僅能給自己帶來好緣，更重要的是你會因此而擁有快樂的心情。何心見得？俗話說：“心底無私天地寬”。寬容別人，自己少了一份怨恨，不僅自己會因為擁有美德而欣慰，而且多一份寬容，多一份和諧，良好的人際關系也能使你心情愉快。

健康的競爭心理

沒有競爭，就沒有發(fā)展，生物界和人類社會都遵循一樣的存在規(guī)則：“物競天擇，適者生存。”競爭產生壓力，在競爭中，能否保持一種健康的心態(tài)是十分重要的。妒忌就是一在要害，一個人假如讓嫉妒心理占據了心靈，他的眼里只有怨恨、惱怒，為了打敗對方，甚至不擇手段，喪失人的尊嚴和品格。有了嫉妒情緒，毫無快樂可言。其次，對競爭保持一種平和的心態(tài)，不要患得患失，應避免情緒的大起大落，勇于面對失敗。

樂觀的性格

不要把任何事情都想得那么糟糕，假如一個人始終覺得未來沒有希望或前景很渺茫，那么他生活就缺乏動力和熱情，快樂也就與他無緣。只有始終懷著樂觀的態(tài)度，看到希望，憧憬美好的未來，快樂才能與之相隨。即使面對困難或挫折，樂觀的人也不會喪失信心，對未來的向往會鼓勵他繼續(xù)前行。不為眼前的失敗而喪氣，相信未來是美好的，這種信念會反抗消極情緒的侵擾，讓快樂永遠圍繞著你。

生活多一些幽默

生活應該多一些歡笑，而幽默是制造歡笑最有效的方式。健康的幽默使人心情愉快，回味無窮。幽默給平淡的生活帶來幾分樂趣，快樂生活少不了幽默的存在。

善于自嘲，給自己減壓

自嘲的本意不是貶低自己，而且利用消極方式表達積極想法。自嘲能緩解緊張氣氛，打破僵局。比如，丈夫要出差，妻子開玩笑說：“到外面，說不定就會遇上別的女人。”丈夫說：“瞧睢我這副尊容：瓦刀臉、螳螂腰、羅圈腿，女人見了我躲都躲不及，還看上我？”一句話把一如妻子逗樂了，心也穩(wěn)住了。

From:laofi

早晨，對我來說是最完美的寫作時間。沒有喧鬧，沒有人打攪，是自己和自己的時間。

每當寫作時，我們都與腦海中的某個聲音進行著交談，透過指尖、紙張或電腦光標與它進行著交談。若四周的噪聲越多，我們就越難聆聽到腦海中的那個聲音。

這正是為什么清晨對我來說是最佳的寫作時間（附：原作者是一位自由作家）！在其他人清醒之前，在車輛交通繁忙之前，在公雞咕咕叫明之前，這安靜的清晨讓我腦海里的聲音無比清楚。

為什么我喜歡在晨間寫作？

誠然，一天之內的任何時間都可以用來寫作。對某些人來說，噪聲并不討厭，它能夠驅走寂靜無聲的沉重感；而另一些人則更偏愛深夜的寧靜。我并不想和他們爭論什么，每個人都能夠尋找到適合自己的寫作時間。

但是，下面為什么我把寫作定為“清晨第一件事”的原因：

安靜。在我看來，這一點至關重要，再也沒有什么時間比世界還沒清醒的時間更完美了。 沒有其他工作的侵擾。天天晌午和下午會有一大堆其他工作需要完成，這樣也許就沒有時間留給寫作了。要是清晨起來首先就寫作，那誰也擠不掉它。 沒有其他生活瑣事的拖累。占用寫作時間不僅僅可能是其他工作，也可能是一切生活瑣事，例如付賬單、舞會、家庭和孩子們。假如你每晚寫作，要是哪天碰上社交活動可如何處理呢？寫作只好被推延了。

那么，你也打算開始清晨寫作了？下面是一些我認為好的建議：

早點起床。假如平時你已習慣起床后稍稍整理下就正好趕上出門時間，那你得為了寫作而早起一點。這正是我為什么天天清晨4點到4點半起床的原因，我有整整兩個小時的時間用來寫作。拓展閱讀：《早起的十個好處，以及如何做到早起》 預備好主題。別早上起床后卻不知道要寫什么。請在頭一天晚上選擇好一個主題并稍稍整理思路，帶著思路睡覺是件很棒的事――讓你的潛意識替你工作吧。 預備材料。在頭一天下午或晚上預備好要用的參考材料，并將它存在文本文檔中。這樣，一醒來就能馬上投入寫作而不必因為上網搜索什么造成分心。 先寫提綱。面對空空的屏幕就開始著手寫作是件困難的事情，所以我總是在寫作前先敲擊一些筆記或提綱，他們能讓我的大腦和筆端迅速運轉，這讓我的后續(xù)寫作相當輕松。 勿查郵件。無論你有多大的沖動去做你以前在清晨所作的那第一件事，都請控制住這種沖動。對我來說，這件事是查看郵件。但這事也許會消耗一小時的時間，如此寫作的時間就又被占用了。所以，請忘掉郵件，僅僅專注于寫作。控制好沖動！ 打開軟件。我喜歡提前打開寫作軟件（我用的是WriteRoom，因為它沒有亂七八糟的會讓我分心的東西），將文章標題敲在屏幕上，同時找出頭一天預備好的那些參考材料，一切預備就緒，這樣一醒來就可以馬上開始寫作！ 預備飲品。在寫作前，我習慣預備一杯咖啡和一杯清水。清水讓我更加清醒，而咖啡則令清晨的寫作時光布滿享樂。 專心致志。寫作時，請控制住去上網、玩游戲、看電視、站起身以及去做其他一切事物的沖動。這需要不斷實踐，但隨著實踐的增多，你將逐漸習慣于專心致志的寫作。熟能生巧么。 及時獎勵。假如告訴自己寫作一小時后或完成即將寫完的文章后就可以查看郵件（或其他任何你想做的事），那你將更有動力完成寫作。完成以后就請獎勵自己察看郵件（或其他任何你想做的事）吧，并請好好享受這美好感覺。

原文：How to Write First Thing in the Morning - Write to Done

譯者：sway（GDT翻譯小組核心成員）

From:嶗菲

這次分享的是旅程無限寫的《我的時間治理實踐》―― 我研究實踐GTD已經有一段時間了，為了進一步地總結與提高，于是將具體實踐整理了一下。

常用軟件：

筆記本電腦：Outlook 2007、MindManager Pro7、OneNote 2007、同步軟件；

PDA手機：Spb Diary

軟件的選擇經歷了一個不斷試用然后固定的過程。了解GTD是從去年購買了PDA手機后才開始的，當時主要在PDA的論壇里看到了許多介紹PDA治理時間的介紹。試用了MLO、ListPro等軟件，但是都沒有堅持下來，原因是沒有很好的中文版本，更重要的是因為與電腦的同步不方便。

在經歷了一番選擇之后，還是確定以Outlook做為時間治理、人脈治理、郵件治理的主要工具。

具體方法結合GTD的五個流程“ 收集、加工與組織、排程、行動、檢視”展開闡述。

收集 理念

GTD一書中建議我們需要通過記錄的方式把頭腦中的各種雜事移出來，放入收件匣。通過這樣的方式，頭腦不用塞滿各種需要完成的事情，才能集中精力在目前進行的事上，這也就是時間治理的第一階段收集雜事（Stuff）。

我的具體實踐

通過Outlook里的“新建任務”來做收集的動作，并匯總成“待辦事項列表”，這樣對自己的工作就了然在胸，同時通過同步工具將任務同步到PDA手機里，以實現(xiàn)隨時查看、隨時提醒。

在GTD里，建立完整的任務清單是非常重要的環(huán)節(jié)，按twshi的說法即是：“假如能把建立清單當作是一種生活及工作的習慣，日復一日不間斷，就是在練習黑帶級時間治理了。因此，想要做好時間治理，學習列好完整清單的習慣相當重要。”

我們經常面臨的不僅僅是小事，更多的是一個一個的項目，按GTD的說法是應該將項目分解成具可操作性的待辦事項，也就是將復雜的事情簡單化、可操作化。這點非常重要，也是實施GTD時經常會犯的錯誤，即只列明項目而沒有分解，如“看書”其實是一個項目，可操作的“任務”應該是“看該書的第×章節(jié)”。只有這樣，GTD才會持久堅持下去。

對項目分解這項重要的工作，我利用MindManager這個思維導圖軟件軟件：

MM軟件中有新建任務的選項，通過思維導圖的形式分解項目成為一件件可操作的具體任務，清楚明了。

從電子郵件中拖拽添加任務的方法也非常方便：

我們經常收取郵件，并因此按郵件的要求完成相應的任務。在Outlook中支持方便地拖拽添加任務的方式，即用鼠標左鍵點擊郵件并拖拽至任務欄后立即可彈出新建任務對話框。（詳見附圖）

以上即是收集的相關步驟與方法。

加工與組織 理念（摘自twhsi的GTD文章）

我們的收件匣中堆積了許多雜事，但是雜事無法治理，我們必須加工成行動，并用不同的場合來組織，這樣到了要執(zhí)行時，生產力才能大增，這個階段有三件重要的事情。

清空收件匣 - 就是將雜事一件一件的拿出來。 將雜事加工 - 將雜事轉化成可以執(zhí)行的行動。 依場合放置 - 將加工后的行動放在行動清單。

建立完整的行動清單是一種聚沙成塔方式，加工處理每一件雜事產生行動，再將每一個行動，放到一個合適的場合，日積月累，我們的系統(tǒng)就放置了許多行動。一來，我們要做事時，可以依照場合批次執(zhí)行，節(jié)省大量時間。二來，當我們擁有完整的行動清單，腦袋就不用擔心有哪件事情忘記了，壓力就減少了。

我的具體實踐

關于如何組織待辦事項這部分，我的實踐與GTD不同，GTD強調的是情境（Context），按不同的場合來組織。但我的實際工作中場合比較簡單，基本上是單位、家的兩點一線，因此我的實踐是以柯維的“角色”理念為基礎。

我以自己的擔負的職責為基礎劃分待辦事項的類別，具體說就是：我在工作上是一家保險公司的治理人員，主要負責各級銷售組織的銷售治理工作；同時，我擁有律師執(zhí)業(yè)證，也有往律師行業(yè)發(fā)展的規(guī)劃，因此專門設定了一項分類；在生活上，我是父親、是丈夫、是兒子，是家庭的支柱，因此歸納為家庭生活；同時我自己有一些個人愛好（看美劇、電影等）及學習一些投資理財，因此將之專門歸納成“休閑娛樂、個人生活”等。在Outlook里設定以上各種分類后，通過顏色區(qū)分開來，非常的簡單明了。（詳見附圖）

以下是與PDA手機同步后的圖片。

排程 理念

排程就是安排行程，在GTD的理念中，日歷是個“圣地”，只有明確時間約定的事件才放入日歷，其余就放在待辦事項欄里。這點其實和Outlook的程序設置是不謀而合的，在Outlook中為什么要分別設置“任務”和“日歷”呢，我想它們的區(qū)別也就在于一個是確定時間的（即Must do)，另一個則相對沒有確定罷了(可做可不做， 希望你盡快做，但不設時間，根據地點、剩余時間、精力、優(yōu)先級而定）。

前兩天在GTD LIFE的論壇上一篇《銷售時間治理培訓感想》中有一段話我感慨很深：“最簡單或最原始的時間治理工具就是‘記錄自己的時間并回顧’”。老子說：“天下難事必做于易，天下大事必做于細”，時間治理的實踐中最基本的也就是從“記錄自己的時間”開始。

我的具體實踐

每當我將“待辦事項欄”里的任務完成時，我會用鼠標將該條“任務”拖往“日歷”欄，即彈出一個新建“日歷”的對話框，我會具體設置“開始時間”和“結束時間”，同時將這件事的相關情況（比如心得、體會、感想等）記在下方的編輯欄里。這樣不斷重復，一天的時間就被這一件件完成的任務所排滿，日子自然過得充實而豐富了。（詳見附圖3）

行動

關于行動最重要的是“一次只做一件事”，這點在褪墨的文章里有出色的闡述：

執(zhí)行，作為一切時間治理的核心，同樣是ZTD中非常重要的一部分。假如你不執(zhí)行計劃的行動，那其他的所有治理習慣也就是無意義的，你預備的工具、治理系統(tǒng)、計劃列表、任務清單等等也就是白費了。所以執(zhí)行是所以習慣中最最重要的！

ZTD著重于在不分心的情境下，一次只執(zhí)行一件事。千萬不要多線工作，也不要讓你的工作忽然中斷。這里是一些建議，希望你能夠真正地執(zhí)行行動并且完成它們。具體的建議詳見《簡單做(ZTD)習慣培養(yǎng)4――執(zhí)行》

檢視

也就是回顧的意思。在GTD里強調要做每周回顧，關于這點，我的實踐是設置每周日的晚上用一個小時進行GTD的每周回顧，這點通過周期性地日歷安排設置在Outlook里了。并明確地記載了回顧的內容：

Email：回顧并且清理“待定”和“即將到來”的文件夾。把那些拖了很長時間都沒有處理的事情都刪去。 To-do列表：瀏覽現(xiàn)在所有的任務清單，刪除那些已經不重要的任務，并且重新給下周要完成的工作項目進行安排。 項目：把每一個項目中的下一步行動都放入任務清單。對項目列表進行更新和整理。 日歷：檢查下一周的約會和會議。把(參加約會或會議) 要做的預先預備加入任務清單中。

From:索愛

閱讀褪墨上的《如何成為一個有效率的學習者》系列――不再為自己的學習煩擾！

我平時讀不少書，經常瀏覽一些博客，也上一些課程。這些讓我了解足夠多的新信息，用來改善我的工作，然而我卻發(fā)現(xiàn)自己沒有機會去記住所有的這些信息。有些時候，我甚至覺得所有那些信息消費如同垃圾一樣無用，因為，人類的大腦本來就不是為記住這些大量瑣碎的細節(jié)并依此行為而設計的。不僅僅出于浪費時間的原因，我在大學里所學習的課程也已經足以讓我對于“遺忘”本身心生厭惡。

由此，我認為努力嘗試對學到的東西加以處理，并且將之應用于現(xiàn)實生活之中，是一件值得的事情。我還在學校學習的時候，在學習新知過程中用到的技巧，在現(xiàn)實生活中卻往往不如何管用。那是由于，大量的學習方法的目的都在于應對考試，或者，僅僅適用于課堂，在那里面，你會得到非常清楚的指示去應用哪些具體的知識點。而我們真正需要的是對問題更加實用可行的解決方法。

創(chuàng)造任務

在閱讀的時候，我會時常思考，我將如何把此刻新學到的知識應用于現(xiàn)實。我需要的是，我能做的具體的事情，去實踐我所收獲的一個新信息。我可能會為此做各種事情：例如，若我正在看一篇博客文章，關于改善網站的十個技巧，我會直接把這十項技巧一一列入我的任務列表。但是假如我在讀一本馬克?吐溫的自傳，我會邊讀邊不時寫下一些想法或類似的具體的文字，用于寫博客或其他文章――最終它們會被我用在于指定日期前按時截稿的文章里。

我對任務的看法是比較冷酷的。我努力避免去設定不能讓自己有所獲益的任務。即使這樣，我仍會使用一個任務列表，用于記下那些并非很有用的想法或工作。我把它當作我的“雨天”列表：當我沒有任何別的事情做的時候，我就從這個列表上拉下來一個任務去完成。

傳遞信息

出于某些信息的非凡性，有些人會將之秘而不宣，比方說藏寶圖、重要的書冊、等等――這些都是不得不承認的情況。然而，有了因特網，上述情形已經被大大的打破了。諸如 Digg 和 del.icio.us 這樣的網站，他們的存在即是基于我們把自己看到的酷的東西告訴給朋友的渴望。更好的是，我發(fā)現(xiàn)當我了解到了一樣東西，把它告訴給需要它的人，就算自己很快忘記了，也會感到利用到了這一信息的價值。我認為，把含有用信息的鏈接或者一份文件的拷貝傳遞給別人，是件很有意義的事情。

整理筆記

即便你平時很注重及時清理不需要保存的資料，一些記錄仍然有可能被積攢下來。一些人除了保留筆記，不需要再對它們做額外的事情――在需要做某些方面的研究時，他們能夠直接利用到這些積累。然而，另一些人，則確實需要一些方法，去組織整理筆記，以便需要的時候更輕易的找到它們。

我了解到，很多人都激烈的反對處理超出他們必須處理的范圍的信息，但是我確實發(fā)現(xiàn)，將我的筆記歸檔是一個非常好的機會，用往返顧信息，查看是否能從中找到新的可以用于實踐的條目，或者可以傳遞給別人的信息。

預備遺忘

對于必然會遺忘掉一些信息，假如你沒有任何心理預備，那么你很可能會陷入極度受挫的沮喪之中。事實上，有很多事情是應該遺忘的。“遺忘”，這里指的是，你沒有必要刻意去記住。然而你可能會記住很多這一類的信息――這也是人類大腦十分有趣的一點。但是若其中的某些被忘記了，也不會真的影響到你。

你不常用到的事實：我在了解了關于洪都拉斯的一串概況，包括這個國家的國土面積之后，想到了這一點。盡管十分對不住我讀過的關于洪都拉斯的文章，但我的確不需要知道那些信息。我知道的是，當我需要知道這個國家的某些情況時，可以很輕易的查到。 你已經記錄下來的事情：對于很快要做的任務，雖然不必故意遺忘，但一旦落在了紙面上（或者用于同等目的的電子工具），也沒有必要刻意的去記住它們。 雇傭他人為你記的事情細節(jié)：我們中的一些人很幸運的擁有秘書或行政助理（而另一些人的工作則是為別人做秘書）。假設你有一個能干的助理，你完全可以把瑣細的事情交由他們來處理。這也是你雇傭他們的原因之一。

請注重，我沒有提出應該遺忘與你當前做的項目無關的事情。這是因為，我堅信跨學科的知識是尋找突破性進展的真正線索，無論面前的任務是關于作家碰到的障礙，還是設計一座新房。

預備記住

除了我關于遺忘的建議，有很多資料是你需要記住的。你也許馬上要去做一次演講，或者到某個部門去面試。更不幸的，你甚至也許要寫一篇學期論文。與其頂著壓力緊張的背下細節(jié)，我建議你使用一個簡單的工具：回顧。

我會把要做的事項所需的材料暫時置于一旁，待到事情臨近，該要預備的時候，我所做的，是回顧這些信息。若是要做演講，我不會提前幾周就預備，因為到時候預備好的內容很可能已經記不住了。我理想的提前預備期差不多是提前一周――這令我有足夠的時間做適當次數的練習和回顧，但又不是太長，以至于冒險遺忘掉重要的材料。

原文：Beyond Test Taking: Learning to Handle Information - Lifehack.org

譯者：靈漸川（翻譯小組核心成員）

From:老非

每個周末， 褪墨上都將介紹一些攝影/軟件/演講小技巧。

景深的控制在攝影技巧中有著舉足輕重的地位――它能直接影響照片主題的突出，以及畫面的整體效果（層次感）。

什么是景深

使被攝物體產生較為清楚影像的最近點至最遠點的距離就是景深。也是被攝物體能清楚成像的空間深度。在景深范圍內景物影像的清楚度并不完全一致，其中焦點上的清楚度是最高的，其余的影像清楚度隨著它與焦點的距離成正比例下降。

因此可以得出（或者簡單來說）：景深的深淺取決于焦點的位置。

如何控制景深

調節(jié)焦點的位置，景深也就自然而然得到相應的調整。相信大家都知道影響焦點位置的因素：光圈，焦距，攝距（物距）。

這三者與景深的關系如下：

光圈大，景深小；光圈小，景深大。 焦距長，景深小；焦距短，景深大。 物距近，景深小；物距遠，景深大。

以上三種關系是控制景深的常用的方法。當然了，在不同的情況下，具體的操作也會有些不同。大家多多嘗試就能體會到其中的奧妙了～

拓展閱讀：《焦點、彌散園和景深的計算》

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攝影：什么是景深 攝影：什么是炫光 攝影：逆光的藝術效果 攝影必知7條基本法則

From:貓哥QQ三國

在攝影中， 分析光線需要對光源、被攝者和相機三者的關系進行綜合考慮。一般說來，在這三者處于同一平面上的時候，被攝者在光源和相機中間叫作逆光，相機在被攝者和光源中間叫做順光。逆光是一種具有藝術魅力和較強表現(xiàn)力的光照，它能使畫面產生完全不同于我們肉眼在現(xiàn)場所觀察到的實際光線的藝術效果。它的藝術表現(xiàn)力主要有如下四個方面：

增強被攝物體的質感

拍攝透明或半透明的物體時，逆光為最佳光線。因為，一方面逆光照射使透光物體的色明度和飽和度都能得到提高，使順光光照下平淡無味的透明或半透明物體呈現(xiàn)出漂亮的光澤和較好的透明感；另一方面，使同一畫面中的透光物體與不透光物體之間亮度差明顯拉大，明暗相對，大大增強了畫面的藝術效果。

增強氛圍的渲染性

在風光攝影中的早晨和傍晚，采用低角度、大逆光的光影造型手段，逆射的光線會勾畫出紅霞如染、云海蒸騰，山巒、村落、林木如墨，假如再加上薄霧、輕舟、飛鳥，相互襯托起來，在視覺和心靈上就會引發(fā)出深深的共鳴，使作品的內涵更深，意境更高，韻味更濃。

增強視覺沖擊力

在逆光拍攝中，由于暗部比例增大，相當部分細節(jié)被陰影所掩蓋，被攝體以簡潔的線條或很少的受光面積突現(xiàn)在畫面之中，這種大光比、高反差給入以強烈的視覺沖擊，從而產生較強的藝術造型效果。它能使背景處于背光之下，曝光不足，使背景得到凈化，從而獲得突出主體的效果。同時，由于影調反差對比度較大，明暗光線布局強烈，既可使人物面部的某些欠缺借助強光加以沖淡，又可利用背光的暗影予以隱匿，以取得揚長避短之效。

增強畫面的縱深感

早晨或傍晚在逆光下拍攝，由于空氣中介質狀況的不同，使色彩構成發(fā)生了遠近不同的變化：前景暗，背景亮；前景色彩飽和度高，背景色彩飽和度低，從而造成整個畫面由遠及近，色彩由淡而濃，由亮而暗，形成了微妙的空間縱深感。

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From:benbenmi

你會發(fā)現(xiàn)，一個人在學生時代的記憶力往往是最好的。專心聽講，認真思考，熟練記憶學習材料，這是每個學生每天都在經歷的。不過，現(xiàn)在感覺沒有以前那么專心，記憶力也不如以前了，尤其現(xiàn)在需要了解的知識太多，不可能什么事情都像學生時代記得那么清楚，了解得那么透徹。

下面是幾個關于最大限度提高記憶力的技巧，同樣適合于學生：

多做記錄
不要過于相信你的記憶力，在身邊帶張紙不是壞事。當你在上課或者在家的時候，你可以把你學到的和想到的作為筆記記錄下來，然后把這些記下來的東西理解透徹，這對你意義重大。
定期回顧
想一想你一天之中看到，聽到多少信息，這就是為什么需要你每天專門留出一部分時間來回顧，或者叫復習。你可以在晚上沒事的時候，花10-15分鐘對你做的筆記或者其他任何信息做一下回顧總結。

深呼吸
給大腦充電還有一個簡單的辦法就是深呼吸，這個以提高大腦血液中的含氧量。當你早上睡意朦朧時，或者晚上睡眼惺忪時，不妨試試深呼吸，同時不要忘記補充水分，讓你保持清醒并且有事做。
做更多的記錄
要做到這一步，你需要寫下你的想法，不管你是忙碌的工作還是閑得無聊。這看起來可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通過記錄你的想法，你可以更清醒地明確自己要干的事情，這會幫助你充分利用自己的時間完成規(guī)劃好的工作。
不要同時做多件事情
如果你的電腦和電話離得很近，那么你可能有時會同時操作電腦并且接聽電話。此外，你在工作中還可能同時發(fā)送郵件，聯(lián)系客戶或者更新你的博客等等，不要這樣做！同時只做一件事情，把精力集中在這件事情上，然后迅速完成它。這樣做不會打斷你的任務列表，你可以很清楚自己哪些事情沒做，而且會降低出錯的概率。
聯(lián)想記憶
要想快速記憶一件新的事情，一個好的辦法是將這個新的事情和你已知的舊的事情聯(lián)系起來。也可以自己憑空想象它們之間的聯(lián)系，這樣你可以很快通過想象記憶回到你要記得事情上來。
分割記憶
另一個幫助你記憶的辦法是把要記憶的信息分解為很多小塊，然后分段記憶，這會比一口氣記憶一大段信息簡單一點。
使用兒童時期的記憶方法
估計每個人都會記得小時候學過的“字母歌”以及彩虹的顏色順序。像孩子一樣，通過輔助方式幫助記憶也是可行的。例如，復雜難記得信息編寫成口訣或者兒歌，也會變得更容易記憶。
benbenmi

51.com個人登陸是蠻簡單的操作,但是一些新手往往不怎么會操作,所以發(fā)此文章幫助新手了解51.com個人登陸的問題,下面是登陸方法,希望對大家有幫助。

1.首先當然是打IE瀏覽器.

2.然后在地址欄里輸入http://www.51.com 回車，就可以看到51博客的主頁了.

3.當然，如果你還沒有用戶名的話，就必須申請個咯，點此鏈接進行快速申請吧：申請51.com個人博客，申請教程還沒寫呢，寫了再拿出來分享給大家吧.

4.當你輸入用戶名和密碼后即可直接進入51用戶管理中心，你的操作就可以在里邊完成了,其實51.com個人登陸的方法就是這樣.

從天堂到地獄的距離對比利奇來說只有兩分鐘，看著土耳其球員在場邊歡呼跳躍，這位搖滾主帥是多么盼望自己的身邊能站著蘇克和博班等人，可惜1998年克羅地亞的黃金一代已成為歷史，今天的莫德里奇等人在2008年歐洲杯上黯然退場證明，他們與黃金一代還有差距。看著比利奇的背影我們有些感傷，當告別已成為今年足壇的主題時，就讓我們回顧一下國際足壇歷史上激情四射的黃金一代球員，同時也珍惜今年歐洲杯上的球員吧，或許四年后，我們將再也看不到他們中的某些人。

10 南斯拉夫 遠去的背影

1987年世青賽，南斯拉夫黃金一代球員首次進入我們的視線，薩維切維奇、斯托伊科維奇、博班、蘇克……這些著名球員曾讓我們領略了“歐洲拉丁派”的神奇魅力。1990年世界杯是他們參加的第一次大賽，在1/4決賽中遭遇到了馬拉多納領軍的阿根廷隊，雙方在12

 

0分鐘內戰(zhàn)成0比0，最后在點球決戰(zhàn)中，這一屆南斯拉夫國家隊失去了晉級的機會，但人們沒有想到的是，那場比賽也成為了完整的南斯拉夫在洲際大賽上的絕唱。隨后的1992年、1994年和1996年，南斯拉夫相繼被禁賽，黃金一代也在政治風暴中分裂為幾個國家的球員，雖有個別人表現(xiàn)不俗，但南斯拉夫的黃金一代，卻成為歷史上命運最多變的球員。

  2000年歐錦賽，哈吉在與意大利隊的比賽中被罰出場。9 羅馬尼亞 喀爾巴阡山的雄鷹

1994年世界杯8強席位中，有羅馬尼亞和保加利亞兩支來自東歐的球隊，特別是哈吉領軍的羅馬尼亞隊，他們在1/8決賽中淘汰了沒有馬拉多納的阿根廷隊，直到今天，這場精彩對決也是人們談論羅馬尼亞足球時必須要提到的賽事，在以點球惜敗給瑞典隊后，羅馬尼亞的世界杯之旅就此結束，從此羅馬尼亞隊開始走上下坡路，2001年哈吉退役，羅馬尼亞隊再也不復1994年世界杯時的風采了。

  斯托伊奇科夫是保加利亞黃金一代的核心8 保加利亞 雄獅的怒吼

1994年世界杯預選賽最后一場比賽最后一分鐘，科斯塔迪諾夫的入球幫助保加利亞隊淘汰法國隊，保加利亞隊因此獲得首次參加世界杯的資格，并在后來的美國世界杯上成為一鳴驚人的超級黑馬。在1/4決賽中，保加利亞頑強地以2比1將衛(wèi)冕冠軍德國隊掃地出局，至今人們還能想起斯托伊奇科夫罰出的那粒美妙的任意球，和萊切科夫那顆特點鮮明的大禿頭。但那屆杯賽之后，保加利亞的黃金一代表現(xiàn)不夠出色，在國家隊接下來的比賽中再無建樹，2004年斯托伊奇科夫和巴拉科夫等人相繼退役，保加利亞的黃金一代徹底解散。

  拉爾森依然是今年歐錦賽瑞典隊的主力射手7 瑞典 北歐海盜的傳說

1994年世界杯賽場上，瑞典隊充當了比保加利亞還黑的黑馬，雖然最后時刻敗給巴西未能進入決賽，但獲得世界杯第三名是瑞典隊歷史上的第二好成績，此前他們曾在1958年獲得過世界杯的亞軍，而擊敗他們的也是巴西隊。一副娃娃臉的布洛林入選了1994年世界杯的最佳陣容，他和肯內特 安德森以及達赫迪等人是那屆杯賽瑞典隊的進攻利器。1994年世界杯后，瑞典隊的黃金一代相繼離開賽場，但亨里克 拉爾森卻依然活躍在歐洲足壇，他甚至以主力身份參加了今年的歐洲杯，只可惜在37歲高齡時沒能延續(xù)以往的神勇，瑞典隊在小組賽后被淘汰出局。

  希福是過去20年來比利時最偉大的球星6 比利時 歐洲紅魔

1986年比利時歷史上第一次進入世界杯的四強，雖然他們在半決賽中被馬拉多納一個人擊敗，但希福和瑟勒芒斯也同樣給球迷帶來深刻印象。作為比利時黃金一代的代表人物，希福參加那屆杯賽時只有20歲，從1986年到1998年，他接連代表比利時參加了4屆世界杯賽，但進入90年代后，歐洲紅魔已不再是昔日那支無敵之師，1990年世界杯后瑟勒芒斯的離開進一步削弱了球隊的進攻實力。時至今日，比利時已經淪為歐洲二流球隊。

  作為克羅地亞黃金一代核心，蘇克獲得1998年世界杯金靴獎。5 克羅地亞 揮舞的格子旗

1998年世界杯是克羅地亞作為獨立國家第一次參加世界杯大賽并成功殺入4強。蘇克、普羅辛內斯基和比利奇等人是克羅地亞黃金一代的代表球員，他們的存在使整個歐洲都在為格子旗震撼。雖然半決賽中以1比2敗給了法國，但在與荷蘭進行的3、4名對壘中，普羅辛內斯基和蘇克各進一球，后者獲得了那屆杯賽的金靴獎，并入選了1998年世界杯的最佳陣容，可惜此后的克羅地亞隊表現(xiàn)欠佳，10年來沒有獲得更多的榮譽，今年歐洲杯更是配合土耳其隊完成了后者的驚天大逆轉。

  內德維德告別國家隊4 捷克 布拉格的神話

1996年的歐洲杯被看作是捷克隊的舞臺，以波博斯基、博格和內德維德等人為首的一批捷克球員用激情演繹了布拉格的傳說，雖然比埃霍夫最后時刻的金球幫助德國隊獲得了那一年的歐洲杯冠軍，但捷克隊卻從此成為一個時代的象征。2006年世界杯，當意大利隊以2比0擊敗捷克后，內德維德痛苦的跪倒在地，與他一同倒下的，還有捷克的“黃金一代”。十年光陰鑄就了捷克隊的東歐神話，但他們卻從來沒有品嘗到洲際冠軍的滋味，捷克足球的悲情將貫穿內德維德和他的隊友們的一生。

  黃金一代黯然離別綠茵場3 葡萄牙 悲情的輝煌之師

葡萄牙“黃金一代” 始于1989年，在沙特阿拉伯進行的世青賽上奪得冠軍，1991年，他們又蟬聯(lián)了在本土舉行的世青賽冠軍，“黃金一代”就此在國際舞臺打出了名聲。但遺憾的是，以菲戈、魯伊 科斯塔、庫托等人為首的葡萄牙成年隊雖然為我們奉獻了無數場激情四射的比賽，比如2000年歐洲杯小組賽以3比2逆轉英格蘭，3比0大勝德國等，但卻從未獲得過洲際比賽冠軍，最接近冠軍的一次是在2004年的歐洲杯上，主場作戰(zhàn)的葡萄牙，在決賽中敗給了希臘，失去了最好的機會，此后，“黃金一代”徹底成為歷史。

  1954年世界杯決賽 普斯卡什與瓦爾特的兩次握手2 匈牙利 伯爾尼奇跡

歐洲足壇的傳奇人物，曾被稱為“左腳上校”的普斯卡什是匈牙利“黃金一代”的核心，他率領著匈牙利隊于1950至1955年間，在51場比賽中贏了其中的43場。1953年11月25日，在溫布利大球場以6比3橫掃英格蘭，次年在布達佩斯再以7比1大勝英格蘭隊，創(chuàng)造了前無古人的紀錄，因此匈牙利隊也成為50年代前半段國際足壇的無敵之師。其間，他們還在1952年獲得奧運會冠軍。遺憾的是，1954年世界杯決賽在伯爾尼球場，匈牙利隊被當時的西德隊以3比2擊敗，失去了獲得世界杯的機會。1956年，匈牙利爆發(fā)了政治風波，“黃金一代”球員解散，匈牙利足球從此一蹶不振。

  1992年歐洲杯丹麥創(chuàng)造了歐洲杯歷史上最不可思議的神話點擊進入：世界足壇十大重炮手 巴拉克世界波比肩巴蒂1 丹麥 神話

1992年歐洲杯，以舒梅切爾和布萊恩 勞德魯普為代表的丹麥黃金一代球員，在半決賽和決賽中接連掀翻荷蘭和德國，在頂替南斯拉夫參加歐洲杯的情況下上演了一出現(xiàn)代版的神話故事。如果說“歐洲無弱旅”是足球場上真理的話，那么丹麥黃金一代的出色發(fā)揮則進一步佐證了這一說法。1992年歐洲杯后，丹麥隊在國際賽場上的表現(xiàn)比較平淡，隨著舒梅切爾等黃金一代的退役，丹麥隊漸漸回歸了平民球隊的本色，今年的歐洲杯上，我們已經看不到丹麥隊的身影了。