魔法一：改變你的想法
美國心理學之父威廉·詹姆士對時間行為學的研究發現這樣兩種對待時間的態
度：“這件工作必須完成，但它實在討厭，所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人
愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它。”
當你有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習
慣，只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開始，每天都從你
的 to do list中選出最不想做的事情先做。
魔法二：學會列清單
把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上
的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的
list時，也會產生緊迫感。
魔法三：遵循20比80定律
生活中肯定會有一些突發困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發現自己天天
都在處理這些事情，那表示你的時間管理并不理想。成功者花最多時間在做最重
要，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。
魔法四：安排“不被干擾”時間
每天至少要有半小時到一小時的“不被干擾”時間。假如你能有一個小時完全不
受任何人干擾，自己關在自己的空間里面思考或者工作。這一個小時可以抵過你一
天的工作效率，甚至有時候這一小時比你三天工作的效率還要好。
魔法五：嚴格規定完成期限
巴金森 （C. Noarthcote Parkinson） 在其所著的《巴金森法則》
（Parkinsons Law）中，寫下這段話：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變
成需要那么多時間。”如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時
間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一
小時內做完它。
魔法六：做好時間日志
你花了多少時間在做哪些事情，把它詳細地記錄下來，早上出門（包括洗漱、
換衣、早餐等）花了多少時間，搭車花了多少時間，出去拜訪客戶花了多少時間……
把每天花的時間一一記錄下來，你會清晰地發現浪費了哪些時間。這和記賬是一個
道理。當你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。
魔法七：理解時間大于金錢