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    隨筆-13  評論-28  文章-63  trackbacks-0
    1、黃豆漿 
    用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量 
    歸經:入脾、胃 
    功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 
    建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃 

    2、花生豆奶 
    用料:黃豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升 
    制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺 
    歸經:入脾、肺 
    功效:潤膚,盒肺氣、補虛 

    3、芝麻黑豆漿: 
    用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升 
    制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 
    歸經:入脾、肺、大腸 
    功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 

    4、豆漿冰糖米 
    用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1。3升 
    制作:將預先制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 
    歸經:入肝、肺 
    功效:養顏潤肺,盒肺氣 

    5、芝麻蜂蜜豆漿 
    用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升 
    制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成 
    歸經:入脾、肺 
    功效:養顏潤膚、烏發養發 

    6.核桃杏仁露 

    用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量 
    制法: 
    1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水; 
    2、啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟; 
    功效:養顏面益智 

    7.花生乳 

    用料:花生60克、清水適量 
    制法: 
    1、將花生浸泡 6 - 16小時,備用; 
    2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入適量的清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟即可; 
    功效:補腦、健身、益智 

    8.密法黑芝麻糊 
    用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量; 
    制法: 
    1、將黃豆浸泡 6 - 16小時,備用; 
    2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可; 
    功效:養顏美容、益智健腦 

    9.五豆豆漿 
    用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 
    制法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用; 
     2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟,報警即成。 
    功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管 

    10.枸杞豆漿 
    用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 
    制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時,備用; 
    2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即成。  
    功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力 

    11.紅棗枸杞豆漿 
    用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升 
    制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時; 
      2、將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用; 
     3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即可。  
    功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病 

    12.紅棗蓮子漿 
    用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。 
    制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時; 
      2、將蓮子肉泡至發軟; 
     3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟。  
     4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 
    功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
    posted on 2008-09-20 23:04 七匹狼 閱讀(527) 評論(1)  編輯  收藏 所屬分類: 生活隨筆

    評論:
    # re: 豆漿的做法,十二種豆漿的做法及功效![未登錄] 2008-09-20 23:15 | 懶貓
    以后不敢喝牛奶羅,只能自己打豆漿喝喝^-^  回復  更多評論
      

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