夜間身體工作指南
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂?
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。?
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。?
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。?
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。?
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10 點吃都比不吃好。?
半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。