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[ 作者：美國(guó)康本專家 瀏覽次數(shù)：3272次 ]
戒煙能減低 肺癌 發(fā)生率是眾所周知的事實(shí)，還有很多你可能未知的好處：
戒煙 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復(fù)正常；
戒煙 8 小時(shí)：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復(fù)正常；
戒煙 24 小時(shí)：心臟病發(fā)作機(jī)率下降；
戒煙 48 小時(shí)：神經(jīng)末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強(qiáng)，行走變得輕松；
戒煙 2 周—— 3 個(gè)月：血液循環(huán)改善，肺功能增加 30 ％；
戒煙 1—9 個(gè)月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強(qiáng)；
戒煙 1 年：冠心病的危險(xiǎn)性降為吸煙者的 — 半。
（一）煙民口腔常伴有異味，戒煙后口氣變得清新許多，你的愛人會(huì)越來越樂于讓你的 呼吸將她（他）籠罩。
（二）戒煙后，你的頭腦反應(yīng)要比戒煙前快，身手也要敏捷一些。
（三）睡覺會(huì)比以前香，容易進(jìn)入美夢(mèng)的境界。
（四）血液循環(huán)改善，男性生殖器官的血流量也會(huì)增加，最直接的結(jié)果是性能力會(huì)增強(qiáng)，并且睪丸能制造出品質(zhì)更佳的精子，利于優(yōu)生。
（五）如果身為 “ 駕車族 ” ，你行車的安全系數(shù)大增。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)證明，車禍發(fā)生率中，吸煙者是不吸煙者的兩倍。
（六）如果不幸受了傷，你傷口的愈合速度比吸煙時(shí)快 80% ，一般的病痛，未吸煙者康復(fù)情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于吸煙者。
（七）戒煙后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來，原本總是管不住要開小差的精神也容易集中。
（八）長(zhǎng)遠(yuǎn)說，將來你中風(fēng)的機(jī)率會(huì)減低 20% 。