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jsp中文��q��l�极解决�Ҏ��

Thu, 12 Oct 2006 14:00:00 GMT

/**
* 21:24 2006-10-12
* @author blackbat
* @title jsp中文��q��l�极解决�Ҏ��
*/

let's go�?br />一扑և�问题的根�?/font>
   ��q��可能出现的地方：1 jsp��面中�?br />                       2 jsp��面之间�怺�传参的参�?br />                       3 与数据库中数据的存取
   基本归纳��Z��上几�U��?br />
二寻找解��x��?br />   1 出现在jsp��面中，是由于没有设�|�jsp��面的中文字�W�编码�?br />   2 出现在jsp��面之间�怺�传参�Q�是�׃��参数没有讄��正确的字�W�编码�?br />   3 以上2个问题解决了�Q�那么存到数据库中，自然��׃��存在��q��。除非你对存入到数据库里的数据再�ơ进行编码�?/span>

三解��x��法：
1的解��x��法�?br /> <% @ page contentType = " text/html;charset=gb2312 " %>
加上�q�句解决jsp��面中的中文��q��昄��,tomcat�~�译完后向客��L��输出的html文�g不是�?br />
用中文编码，所以会��D��q��产生�?br />
2的解��x��?br />2.1 <% request.setCharacterEncoding( " gb2312 " ); %>
加上�q�句解决jsp��面中的中文参数传递�ؕ码�?br />因�ؓ��览器默认��用的�~�码是“UTF-8”发送请求参数�?br />我们把它改�ؓ"gb2312"��ok了�?br />
2.2 String(request.getParameter("name").getBytes("ISO8859_1"),"GB2312");
�q�句的意思是�Q�把传来的参数全部编码�{换成gb2312�Q�这样做的缺�Ҏ��每次传来一个参�?br />
都要�q�样写，很麻烦�?br />
同样可通过讄��server.xml配置文�g来实现�?br /> < Connector
port ="8080"                maxHttpHeaderSize ="8192"
               maxThreads ="150" minSpareThreads ="25" maxSpareThreads ="75"
               enableLookups ="false" redirectPort ="8443" acceptCount ="100"
               connectionTimeout ="20000" disableUploadTimeout ="true" URIEncoding ="gb2312" />
但是�q�样��应用到整个webapp中去了�?br />
另： <% @page pageEncoding = " gb2312 " %>
此句是�ؓ了让jsp�~�译器能正确地解码含有中文字�W�的jsp��面�?br />
其它�Ҏ��q�可以修改web.xml文�g�Q�配�|�一个过滤器。其原理都一��P��只是换种方式而已�?br />有的书上专门写了一个函数来解决��q��Q�实际上�Ҏ��一下就知道那种解决�Ҏ��的好与坏�?br />回过头来一看，解决��q��也不�q�如此�?br />ok�Q�实际就加上�q?句搞定问题�?br /> <% @page pageEncoding = " gb2312 " %>
<% @ page contentType = " text/html;charset=gb2312 " %>
<% request.setCharacterEncoding( " gb2312 " ); %>
请大家有什么想法，以及有什么不对的地方请各位说明，写在留言上，大家一赯��论�?/span>

黑蝙�?/a> 2006-10-12 22:00 发表评论

Tue, 03 Oct 2006 18:04:00 GMT

摘要: 1 /**/ /* 2 * 3 内部�cȝ��U�类�Q�可�l�分为四�U�： 4 1 �cȝ�别的即用static修饰的内部类 ... 阅读全文

黑蝙�?/a> 2006-10-04 02:04 发表评论

Garbage Collection 垃圾回收机制基础

Thu, 27 Jul 2006 16:11:00 GMT

1 import static java.lang.System. * ;
2
3 public class GCTest
4 {
5      public static void main(String args[]) {
6
7          // 因�ؓRuntime�q�没提供构造函敎ͼ�它需保证每个应用�E�序在运行时只有一个Runtime对象�?br /> 8          // 所以用Runtime�c�L��供的getRuntime()�Ҏ��来获得惟一的Runtime对象�?/span>
9         Runtime rt = Runtime.getRuntime();
10
11          /*
12         freeMemory():�q�回 Java 虚拟��Z��的空闲内存量,以字节�ؓ单位�?br /> 13         totalMemory():�q�回 Java 虚拟��Z��的内存总量,以字节�ؓ单位�?br /> 14          */
15         out.printf( " �E�序开�?img src="http://www.tkk7.com/images/dot.gif" />%n " );
16         out.printf( " 剩余内存�I�间�Q?s�?n --- �ȝ��内存�I�间�Q?s�?n " ,rt.freeMemory(),rt.totalMemory());
17         out.printf( " 下面建立3个Bat对象�Q?n " );
18
19         Bat b1 = new Bat( " red " );
20         Bat b2 = new Bat( " white " );
21         Bat blackbat = new Bat( " black " );
22
23         out.printf( " 建立3个对象之后：%n " );
24         out.printf( " 剩余内存�I�间�Q?s�?n --- �ȝ��内存�I�间�Q?s�?n " ,rt.freeMemory(),rt.totalMemory());
25         out.printf( " 下面释放�q?个对象，讄��为null卛_��?n " );
26
27         b1 = null ; // 取消该对象的引用�Q�这样将会被回收�?/span>
28         b2 = null ;
29         blackbat = null ;
30
31          // 调用垃圾回收器还可通过Runtime.getRuntime().gc()调用;
32         System.gc();
33         out.printf( " 调用垃圾回收器之后：%n " );
34         out.printf( " 剩余内存�I�间�Q?s�?n --- �ȝ��内存�I�间�Q?s�?n " ,rt.freeMemory(),rt.totalMemory());
35     }
36
37 }
38
39 class Bat
40 {
41     String color;
42      public Bat(String color) {
43          this .color = color;
44     }
45
46      public void finalize() {
47      // GC会在对象被回收之前调用该�Ҏ��Q�所以可通过该方法来��定对象回收的顺序�?/span>
48             out.printf( " 清除%s蝙蝠�?n " ,color);
49         }
50 }
51
52 // 以上�E�序�?.5 tiger中调试通过
53 /* 执行�l�果�Q?br /> 54 ---------- Run java ----------
55 �E�序开�?img src="http://www.tkk7.com/images/dot.gif" />
56 剩余内存�I�间�Q?589320�?br /> 57 --- �ȝ��内存�I�间�Q?031616�?br /> 58 下面建立3个Bat对象�Q?br /> 59 建立3个对象之后：
60 剩余内存�I�间�Q?589320�?br /> 61 --- �ȝ��内存�I�间�Q?031616�?br /> 62 下面释放�q?个对象，讄��为null卛_��?br /> 63 清除black蝙蝠�?br /> 64 清除white蝙蝠�?br /> 65 清除red蝙蝠�?br /> 66 调用垃圾回收器之后：
67 剩余内存�I�间�Q?816552�?br /> 68 --- �ȝ��内存�I�间�Q?031616�?br /> 69 Output completed (0 sec consumed) - Normal Termination
70 */

�ȝ��Q�java中可通过调用垃圾回收器来回收不��用用的对象，但这里的调用仅仅是通知�Q�gc不一定会马上执行清理工作�?br />调用�Ҏ��Q?br />Runtime.getRuntime().gc();
System.gc();
finalize()�Ҏ��会在对象被回收前调用�Q�因此可通过该方法来��定对象回收的顺序�?/font>
@ Author 黑蝙蝠�?http://www.tkk7.com/blackbat 2006-7-28

黑蝙�?/a> 2006-07-28 00:11 发表评论

再次学习java面向对象

Mon, 24 Jul 2006 10:31:00 GMT

炎热的夏天，玩了大半个月�Q�心里满愧疚的，所以打��不在放�U�自己，认真地学习java�?br />�q�次复习了java的面向对象机�Ӟ��主要内容有强制�{�?casting)和自动�{�?promotion)�Q�以及覆盖（override�Q�的2中区别，变量覆盖和方法覆盖。下面看例子啊：

import static java.lang.System. * ;

class Bat {
     int wing;
     private String color;

     public Bat() {
        wing = 2 ;
        color = " red " ;
    }

     public void sayHi() {
        System.out.println( " Hi ,Bat you have " + wing + " wings " );
    }

     public void sayWhat() {
        System.out.println( " What will i say? " );
    }

     public String getColor() {
         return color;
    }

}

class BlackBat extends Bat {

     int wing; // 遮蔽了超�c�M��?个变�?/span>
     private String color;

     public BlackBat() {
        wing = 4 ;
        color = " Black " ;
    }

     public void sayHi() {
        System.out.println( " Hi ,Bat you have 4 wings " + wing);
    }

     public void getName() {
        System.out.println( " My Name is BlackBat " );

    }

     // ��L��前面的注释符号那么就改写了父�cȝ��Ҏ�� q�回的是自己的颜色即Black
     // public String getColor(){
     //     return color;
     // }

}

public class TestAB {
     public static void main(String[] args) {
        Bat x = new Bat();
        BlackBat y = new BlackBat();
        x.sayHi();
        y.sayHi();

        System.out.println( " I'm Bat ,my color is " + x.getColor());
        System.out.println( " I'm BlackBat ,my color is " + y.getColor());
         // �q�里调用的依然是父类的方法，�q�回为red�Q�因为子�c�M��q�未改写该方法，虽然它遮蔽了color变量
         // 如果把BlackBat 中getColor() 的注释去掉就会显�C�的是Black

         // tiger中实现和c语言�c�M��的输��句�?/span>
        out.printf( " I'm BlackBat , my color is %s .%n " ,y.getColor());

        System.out.println( " Yes , I am from super " + ((Bat)y).wing + x.getColor());
         // 和方法不同的是：强制转换可访问父�cȝ��变量
        ((Bat)y).sayHi(); // �q�里虽然强制转换为父�c� 但是还是调用的子类的。强制�{换也不能讉K��

        Bat z = new BlackBat(); // 自动转型子类转换��c�   �?br />         // z.getName(); // 子类中虽然有�q�个�Ҏ�� 但是转型��c�d�� 类中�ƈ没这个方法 cannot find symbol

        ((BlackBat)z).getName();
         // �q�样��对了，强制转换为子�c�，�q�种转换通常成�ؓ�H��{换，即父�c�d��子类的�{换�?/span>

        z.sayHi(); // 因�ؓ��类中的�Ҏ��被改写所以调用的也是子类的方�?/span>
        z.sayWhat(); // ��类中的�Ҏ��未被改写所以还是调用超�c�M��的方�?/span>
    }
}

�ȝ��Q�子�c�d��父类�c�d��的�{换属�?自动�c�d��转换
父类向子�cȝ��型的转换属于强制�c�d��转换
覆盖�Q�分为变量覆盖和�Ҏ��覆盖�Q�如果父�c�d��量被覆盖后，可通过强制转换成父�c�L��讉K��父类的变量，�q�可通过super.变量名来讉K��。而父�cȝ��Ҏ��被覆盖后�Q�只能通过super.�Ҏ��?)来访问，不能像变量那样通过强制转换来访问父�cȝ��Ҏ��?/font>

@ Author 黑蝙�?/font> http://www.tkk7.com/blackbat

黑蝙�?/a> 2006-07-24 18:31 发表评论

Ajax基础学习

Fri, 05 May 2006 19:30:00 GMT

被抄的火热的 Ajax 到底有什么神�U�之处？�q�个 5 1 节我耐不住了�Q�终于朝着 Ajax �q�进了一步�?/span>

下面我们来看�?/span> AJAX 的定义：

AJAX = Asynchronous JavaScript And XML
AJAX = 异步 JavaScript 和可扩展标记语言

AJAX is a technology that uses JavaScript and XML to send and receive data between a web browser and a web server.
AJAX 是一�U�运�?/span> JavaScript 和可扩展标记语言 (XML) �Q�在�|�络��览器和服务器之间传送或接受数据的技术�?/span>

Ajax �q�不是什么新技术，呵呵�Q�网上的人都�q�么��_��不过对于我没学过的�h来说��是新技术，学好 Ajax �q�得打好基础�Q�所以我才系�l�地学习了一�?/span> Ajax 所需了解的东�ѝ�?/span>

其优点表现在异步 �q�个词上�?/span>

何�ؓ 异步 �Q?/span>

我的理解是－做了一件事后，不必�{�它完成后才再去做另一件事�?/span>

�Q�在它完成的�q�段旉��你还可以做其他的事情�Q?/span>

�Ƣ迎各位发表看法和意见�?/span>

AJAX Is Based On Open Standards
AJAX 是基于公共标准的

AJAX is based on the following open standards:
AJAX ��Z��以下一些公共标准：

JavaScript
XML 可扩展标记语�a�
HTML ��文本标记语�a� �Q�标准： XHTML �Q?/span>
CSS 层叠样式�?/span>

XHTML is a stricter and cleaner version of HTML.
XHTML 是更严密代码更整�z�的 HTML 版本

What Is XHTML?
XHTML 是什么？

XHTML 是具有�g伸性的��文本标记语�a�
出现 XHTML 目的��是要替�?/span> HTML
XHTML �?/span> HTML4.01 几乎相同
XHTML 是更严密代码更整�z�的 HTML 版本
XHTML 的定义�Ş同将 HTML 视�ؓ XML( 从代码的�l�构�?/span> )
XHTML �?/span> W3C 的推荐标�?/span>

―――摘自网�l?/span>

看了以上那么多条解释�Q�我的理解－ XHTML 语言是必��ȝ��?/span> XML 的格式的 HTML 语言�?/span>

XHTML 规则�Q?/span>

1�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> 以正��的 DOCTYPE 和名字空间开�?/span> �Q?/span> DOCTYPE 写在所有代码的前面�Q�也��是�W�一行）

2�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> 使用 META 内容元素声明你的内容�~�码语言

3�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> 用小写字�W�表�C�所有元素和属�?/span>

4�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> �l�所有属性��D��一个�?/span>

5�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> �l�所有属性值加上引�?/span>

6�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> 关闭所有标�{?/span>

7�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> 用空格和斜杠关闭�I�标�{?/span>

8�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> 不要在注释内容中使用“――�?/span>

9�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> ��保使用 < �?/span> & 表示��于号和与号

―――摘自《网站重构�?/span>

下面我�ȝ��?/span> HTML 中嵌�?/span> javascript �?/span> CSS 的方法，有的是来自书�c��?/span>

HTML 中嵌�?/span> javascript �?/span> 7 �U�方�?/span> :

1�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> 攄��?/span> 之间�?/span>

2�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'">

4�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> javascript:alert(“Hello Ajax�?

5�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'">

6�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'">

7�Q?span style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> 攄��一个条件注释�?/span>

―――摘自�?/span> JavaScript 权威指南 -3nd �?/span>

HTML 中嵌�?/span> CSS �?/span> 4 �U�方�?/span> :

外联样式�?/span> �Q�推荐） �Q?/span>

1 �Q?/span>

2 �Q?/span>

内联样式表：

3 �Q?/span>

4 �Q?/span>

http://www.tkk7.com/blackbat 5/6/2006 3:27:20 AM Author:BlackBat

黑蝙�?/a> 2006-05-06 03:30 发表评论

jsp路径问题(例子�Q�留�a�本下��d��囄��)

Sun, 23 Apr 2006 16:40:00 GMT

1 LeaveWord.jsp
2 ..
3 < div class = " NewContent " >
4 < label > 留言表情 label >
5 < table >
6 < tr >
7 < td > td >
8 < td style = " WORD-BREAK: break-all " >
9 <%
10       // 需要读取的文�g�l�对路径�Q� G:\JavaStudio\Tomcat5\webapps\Home\BatGuestBook\BatFace
11      String picFile = request.getRealPath( " / " ) + " BatGuestBook\\BatFace\\ " ;
12
13       /*    request.getRealPath("/")  �l�果�Q� G:\JavaStudio\Tomcat5\webapps\Home\
14       *   该LeaveWord.jsp文�g攑֜� BatGuestBook 目录下（囄��存放在BatGuestBook \BatFace下）
15       *   加上�q�个 "BatGuestBook\\BatFace\\" 表示得到了图片目�?
16        */
17      File pictures = new File(picFile);        // 建立该图片文件对�?/span>
18      String list[] = pictures.list();             // 取得该文件下的所有文�?/span>
19       for ( int i = 0 ; i < list.length; i ++ ) {       // �Ҏ��件进行过�?/span>
20           if (list[i].toLowerCase().endsWith( " jpg " ) || list[i].toLowerCase().endsWith( " jpeg " )   ||   list[i].toLowerCase().endsWith( " gif " ) || list[i].toLowerCase().endsWith( " bmp " ) ||   list[i].toLowerCase().endsWith( " png " ) ) {
21          {
22             ist[i]   = " BatFace\\ " + list[i];
23              // �l�果�Q� BatFace\01.gif .. BatFace\20.gif
24 %>
25 < INPUT type = " radio " value =<%= i %> name = " face " checked >
26 < img src = " <%=list[i]%> " alt = " <%=list[i]%> " />
27 <% }
28    }
29 }
30 %>
31 td >
32 tr >
33 table >
34 div >
35 ..
36

/*    �ȝ�� Q�这样基本解决了在不同机子上��d��文�g下的囄��的问�?br />   *   但是�Q� 要是图片文件改名字那就不行了，不知道各位是否有更好的方法？
  *   有何��x��和看法？�Ƣ迎交流、赐教！�Q�！
*   Date:2006-4-23  Author:blackbat  (转蝲��h��明出处�?/span> http://www.tkk7.com/blackbat/ )
*/

黑蝙�?/a> 2006-04-24 00:40 发表评论

熬夜真不好受

Wed, 19 Apr 2006 19:40:00 GMT

     最�q�这几天真的是忙惨了�Q�先是接了个旅游�|�站的项目，然后是学院的�|�页设计大赛...
     学院的网��设计大赛：从星�?�Q�星�? �Q�差不多做了4天时间吧�Q�花�?个通宵�Q�其余都�? �?�Ҏ��睡觉啊，赶了个大致框架出来，也不知道能不能获奖？分��L率：640W x 480H 看得不是很清楚呀....

估计希望不大�Q�以下几点原因：
1. 准备不��Q?天时�?br />    �Q�资料没攉��Q�完全是几个标题....�Q?br />
2. 一个�h在做
    �Q�本�?个的�Q�但是那个搭档说得比做的好，叫他肯定会花更多的时间。）

3. 没有��工
    (自己一个�h写代码，�?quot;��工"�?

4. 40份作品，选出8-10�?br />   �Q�获奖是一个目的，谁都惻I��但是你要拿得出实用、新颖或者别人没有的东西分数才会高。）

   得出�l�论�Q?. 资料攉��工作一定要搞好 �?br />                       2. 最好找彼此沟通较好的��工、搭档�?nbsp;
                       3. 团队合作��其重要�Q�这�ơ单行我犯的最大的错误,555～一个�h的力量实在太��了�?br />      �q�次爱机开的时间最长：1�?��时10�?�U�：

     �q�熬夜真的是不好受啊�Q�腰酸背痛，眼睛�q�红�U�的.
      熬夜后最惛_��的事情是什么？
     昄��是睡觉，呵呵。一觉睡下去什么时候醒都不知道�Q�就�Ҏ��猪差不多�Q�不�q�我比较瘦，呵呵�Q�有个朋友还叫我死耗子�Q�有�ơ到达最高境界，熬了夜居然在吃饭的时候睡着了，一不小心头一埋下去，满脸的饭 ....... �{�子都差点��到��E孔里�?......
       也许前辈们也是这��h��长的�Q?br />       以后的�\�q�长着�Q�这�U�熬夜的��很艰苦�Q�每�ơ都是说再也不熬夜了,可是有的时候却��不住�?br />       路�O漫其修远�?..
       写代码的同时�Q�别忘记了要注意�w�体�Q�！�Q?br />      �Q�补充一下这�ơ班�U�主��中用到的技术：
          分页、jfreechart报表、图片上传到数据�?image�c�d��)、投��、留�a�...基本��是�q�样�?..其中又引发出一些问�?
          比如囄��从数据库中取出，利用输出��输出到��面�Q�当你在查看囄��面�Ӟ��会发现这只是一张图片，无法查看源代码，
          所以又引入囄��的羃��N��?�Q?/p>

黑蝙�?/a> 2006-04-20 03:40 发表评论

Fri, 31 Mar 2006 08:36:00 GMT

http://www.tkk7.com/Files/blackbat/LiunxInvm.rar
大致步骤做成了pdf文档�Q�希望对�W�一�ơ在虚拟��Z��安装Linux的�h有所帮子.�Q�）

黑蝙�?/a> 2006-03-31 16:36 发表评论

分页实现(jsp�?

Sun, 26 Feb 2006 05:23:00 GMT

<%@ page contentType="text/html;charset=GB2312"%>
<%@ page import="java.sql.*"%>
<html>
<title>分页昄��(jsp�?title>
<body>

<%!  int pageSize = 5;//每页昄��的记录数
     int pageCount = 0;//总页�?/SPAN>
%>

<%
    Connection con;
    String DatabaseDriver = "com.microsoft.jdbc.sqlserver.SQLServerDriver";
    String CnnStr = "jdbc:microsoft:sqlserver://127.0.0.1:1433;databasename=Shopping";
    try {
        Class.forName(DatabaseDriver);
        con = DriverManager.getConnection(CnnStr, "sa", "11");
        Statement stmt = con.createStatement(ResultSet.TYPE_SCROLL_SENSITIVE,ResultSet.CONCUR_READ_ONLY);//可滚动查询数据的�l�果�?/SPAN>
        ResultSet rs =  stmt.executeQuery("select * from ProductInfo order by P_ID");
        rs.last(); //让游标到表中的最后一�?/SPAN>
        int rowCount = rs.getRow(); //获取记录��L��.
        //out.print("总记录数�?+rowCount);
        //总页数的计算公式
        pageCount = (rowCount % pageSize == 0) ? (rowCount / pageSize ) : (rowCount / pageSize +1);
        int showPage = 1;//当前��?/SPAN>
%>

<%
    //取得用户所指定的页
    String goToPage = request.getParameter("showPage");
    if (goToPage == null){
        goToPage = "1";
    }

    //转换成整�?/SPAN>
    try{
        showPage = Integer.parseInt(goToPage);
    }
    catch (NumberFormatException ex){
        showPage = 1;
    }

    //当前��小于等于第一��?nbsp;则按�W�一��늮� 如果当前��大于等于总页数则为最后页
    if(showPage <=1){
        showPage = 1;
    }
    else if(showPage >= pageCount){
        showPage =  pageCount;
    }

    //游标的位�|?nbsp;(当前��?nbsp;- 1) * ��面大小 + 1
    int posion = (showPage -1 ) * pageSize + 1;
    //讄��游标的位�|?nbsp;
    rs.absolute(posion);

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<table border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<th>商品�?/SPAN>th>
<th>商品名称th>
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<%
   int i =0;
   //循环昄��表中的数�?nbsp;pageSize(每页所昄��的记�?
   //rs.isAfterLast() 游标是否在最后一行之�?nbsp;说明后面已经没记�?/SPAN>
   while(i<pageSize && !rs.isAfterLast()){
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<tr>
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<td><%=rs.getString(2)%>td>
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<table width="624">
<form action="" method="get">

<tr>
<td>
<%if(showPage < pageCount){%>
    <a href="Noname1.jsp?showPage=<%=showPage+1%>">[下一��]a>
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<td><%if(showPage > 1){%>
    <a href="Noname1.jsp?showPage=<%=showPage-1%>">[上一��]a>
    <%}%>
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<td> �?/SPAN><%=pageCount%>��?nbsp;td>
<td> �W?/SPAN><%=showPage%>��?nbsp; td>
<td> <a href="Noname1.jsp?showPage=1">『首��c�?/SPAN>a> td>
<td> <a href="Noname1.jsp?showPage=<%=pageCount%>">『尾��c�?/SPAN>a> td>
<td> <%=rowCount%> td>
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  转到<input type="text" name="showPage" size="4">input>
      <input type="submit" name="go" value="提交">input>
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con.close();
}  catch (ClassNotFoundException e1) {out.print(e1.getMessage());}
    catch(SQLException e2){ out.print(e2.getMessage());}
%>
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html>

黑蝙�?/a> 2006-02-26 13:23 发表评论

IT人士猝死事�g频发八种易发病请对号入��(�?

Sat, 25 Feb 2006 10:56:00 GMT

作者：赉|�� | 出处�Q?A >千龙�U�技 | 2006-1-16 7:45:11 | 阅读 18056 ��?BR>　2005�q?2�?5日，前�QIBM大中华区政府及公众事业部�ȝ��理李清��^�׃��H�发心肺衰竭�Q�抢救无效猝死，�q�仅46岁。许多�h惊愕地发玎ͼ�2005整个IT界因健康状况堪忧而猝�ȝ��IT人已�l�不��；而另一斚w��Q��ؓ��C��多的普通IT人的健康状况更让人担忧，甚至�|�络上流传的“四十岁以前用健��h��钱，四十岁以后用�׃��健康”也成�ؓ众多IT人的酸楚心声。长期��用电脑易得什么病�Q�如何对应？且看专家提供的答案�?

　　IT人士猝死频发��病不断　　

　　2005�q?�?4日，域名注册�pȝ��尖专家、中国频道的CTO黄柏林在37岁初��Z�h父时病�?

　　2005�q?�?8日，正��g��U�，�q�仅38岁的�|�易代理首席执行官孙��h��猝死

　　2005�q?1�?8日，摩托�|�拉副总裁兼首席营销官格利高�?弗洛斯特�H�然��M��

　　2005�q?2月中旬，46岁的前IBM大中华区政府及公众事业部�ȝ��理李清��^�H�发心肺衰竭��M��

　　…�?

　　�q�些仅仅�?005�q�比较蘪动的IT界高��猝��M��案，其他影响��同样�ؓ��C��，而发生在普通IT��n上的则更是数不胜数�?

　　早前有报道称�Q�一份调查报告显�C�北京中��x��知识分子�q�_��M��q�龄�?0�q�前�~�短�?.18岁，中青�q�知识分子的��M��率大�U�超�q�老年知识分子的两倍之多。虽然后来调查机构表�C�数字有��小误差�Q�但此报告出炉后众多IT人皆认�ؓ�q�个报告臛_��如实反映了IT人健��L��况堪忧的现状�?

　　�|�上�c�M��“加班和劳篏是IT人永恒的话题”的帖子引�v众多IT人的回应��x��一明证�?

　　�q�如记者��n边的众多IT界朋友，有长期饮食、睡眠无规律�Q�终致肠胃炎�{�而入院的�Q�有长期坐在电脑前缺乏运动而年�U�轻��d��患上骨质疏松的；有长期盯着昄��器而导致视力下降的�Q�而长期长旉��不科学��用鼠标键盘导致患上“腕��综合症”的现象�Q�则几乎每�h都有�Q�只是程度不同而已�?

　　�q�日�Q�记者连�l�拜访了多家医院的名��d��多家��d��院校的教授，他们皆担忧地表示�Q�随着电脑在社会各领域的广泛应用，电脑操作者过度依赖电脑、网�l�，以及长期不健康地使用电脑�Q��得与电脑相关的健康问题正变得��来��普遍和严重�Q�而部分IT人同时还�l�常饮食与睡眠无规律�Q�凸昄��健康问题则更加严重�?/P>

　　八种和电脑相关的易发�?/P>

　　有病那自然有对症之药。笔者整理�ȝ��了长期不健康操作电脑可能��D��的疾病，

　　以及相应的解��x��法，希望对大家有所裨益�?

　　长期不正��操作电脑可能会带来的疾病：

　　�?FONT color=#008000>计算机眼�?/FONT>

　　视力下降是长旉��q�箋使用电脑的最常见现象。如果眼睛长旉��盯着屏幕�Q�很�Ҏ��造成眼部血液��@环减慢，眼球��׃��感觉到干涩。如果每�ơ对着屏幕的时间超�q�两个小�Ӟ��对眼睛的伤害极大。长此以往��׃��患有“计��机视觉�l�合症”�?

　　久坐电脑前，�׃��视物较近�Q�迫使眼睫状肌处于收�~�紧张状态，从而��晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息��׃��D��q�视。视觉的�q�度疲劳�q�会引�v房水�q�行受阻�Q�导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥��q��Q�也是长期��用电脑者易患的眼病。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等�?

　　�?FONT color=#008000>颈椎�?/FONT>

　　电脑操作使�h的头部缺乏活动且久处于同一�U�姿势，旉��q�久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压�q�神�l�根�Q�引赯��周炎、上肢活动受限，严重者生�z�M��能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引�v大脑枕部供血异常�Q�出现头痛、头晕、记忆力下降�{�症状�?

　　�?FONT color=#008000>皮肤�?/FONT>

　　电脑在开机状态��生的静电对皮肤杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吔R��许多�I�气中的�_�尘和污物。�h若与电脑�q�在咫尺�Q�大量的灰尘会落在皮肤上�Q��皮肤的毛孔堵塞，成�ؓ痘痘的“滋生地”，同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。而皮肤发�qԌ��有可能导致光敏性皮肤病—————皮肤上出现��红�Ҏ��U�斑�?

　　�?FONT color=#008000>腕管�l�合�?/FONT>

　　长时间操作电脑，�w�体保持某一特定姿势�Q�仅有手指活动，手腕兌��长期、密集、反复和�q�度�z�d��Q�逐渐形成腕关节的损伤�Q�会出现手指��L��、头痛、头晕、耳鸣�Q��ƈ出现指关节、腕、肩、颈及背部肌肉酸痛、麻木和痉挛。发展下��d��能导致神�l�受损，�q�而引��h��部肌肉萎�~�。而且��x��要比男性易得，因�ؓ��x��的手腕要比��h��小�Q�腕部正中神�l�更�Ҏ��受到压迫�?

　　严重的话可能会患上“腕��综合症”。有一个简单的判断�Ҏ��Q�当您完成打字工作后伸直您的左手五指�Q�若指尖有抖动的感觉�Q�那么就可以“恭喜”您已经有了此综合症的前兆了。还有您的背部时常有些麻木，�q�些��是打字员常见的职业病�?

　　其中�Q�随着�W�记本电脑的普及�Q�笔记本电脑用户��来��多�Q�而随之“笔记本�l�合症”患者也��来��多。这些笔记本用户��会遭受持箋的背痛、肩痛、手腕痛和颈部疼痛等问题的困扰。这些健康问题的症结其实��在于笔记本电脑的设计存在严重缺��P��键盘和显�C�屏的距��d��q�。美国一��研�I�显�C�，与台式电脑用��L��比，�W�记本电脑用��L��怼�抱怨��n体的不同部位感到疼痛。这是因为台式电脑用户可以将昄��器调��x��q�位�|�，把键盘放在显�C�器下方20英寸处，�q�是最理想的一�U�操作姿�ѝ�?

　　甚至�Q�美国一��Ҏ��新研�I�结果表明，如果成年��h��不��L��使用�W�记本电脑的正确习惯�Q�就有可能会影响��C��们的生殖健康。研�I�者称�Q�男性最好不要将�W�记本电脑放在大腿上�Q�而应该放在桌上��用�?

　　�?FONT color=#008000>腰椎间盘�H�出

　　长期的前們֧�势加上缺乏活动，�Ҏ��D��电脑操作者发生腰椎增生，�q��后纵韧带紧张�Q�失��d��性，引�v腰椎间盘�H�出�Q�压�q�神�l�根。如果压�q�了坐骨��经�Q�则可导致根性坐骨神�l�疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及�z�d��障碍�{��?

　　�?FONT color=#008000>骨质疏松

　　长期使用电脑者缺乏锻��|��׃��使肌肉出现废用性萎�~�，骨骼兌��得不到负荷刺�Ȁ�Q�会促��破骨�l�胞功能�z�d��加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低，在外力的作用下很�Ҏ��发生骨折�?

　　�?FONT color=#006400>痔疮

　　腚w��压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回��不畅，引发直肠静脉丛迂�Ԍ��加上大便�q�燥�Q�很�Ҏ��引�v痔疮�?

　　�?FONT color=#008000>电脑�Q�网�l�）依赖�l�合�?/FONT>

　　�׃��长期使用电脑、网�l�，对电脑、网�l��生依赖，一旦电脑、网�l�出现故障，��׃��出现沮��、焦虑等心理疄��。时间长了将会导致神�l�衰弱，可出现较严重的神�l�衰��q��Ӟ��如情�l�不�E�뀁易�w�、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘�{��?

　　患者如同药物成瘾，��M��开电脑。时间过久会出现性格异常�Q�如孤独、怪僻�Q�对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至��D��人格异常�?/P>

　　�ȝ��提供抗病六大对策

　　�?FONT color=#0000ff>注意工作环境。首先是电脑室内光线要适宜�Q?/FONT>

　　不可�q�亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而��生干扰光�U�，从而损害眼睛；其次�Q�工作室要保持通风�q�爽�Q�能佉K��些有��x��体尽快排出；另外�Q�最好在办公室内部种植一些可以吸收放��性物质的植物�?

　　�?FONT color=#0000ff>正确的姿�?/FONT>。�ؓ防止脊柱的变形与��D��Q�您应该有良好的坐姿�Q�如果您时常无法自控�Q�那么徏议您使用一些可以辅助您校正坐姿的电脑桌椅，使之调节好合适的高度�Q�这些桌椅给予电脑很合理的摆放位�|�，�q�能使您舒适地�w�处其中。此外，眼睛与屏�q�的距离应在40�Q?0厘米�Q��双眼�q��或轻度向下注视荧光屏�?

　　�?FONT color=#0000ff>注意劳逸结�?/FONT>。一般来��_��电脑操作人员在连�l�工�?��时后应该休�?0分钟左右�Q�期间可以多饮些�Ӟ��因�ؓ茶叶中含有茶多酚�{�活性物质，有吸收与抉|��攑ְ�性物质的作用�?

　　而对于喜�Ƣ在电脑前“度日”的白领��x��，应避免长旉��坐在电脑前，��量饮用��h��抗辐��作用的�l�茶。不论化妆与否，都要在操作完电脑后彻底清�z�面部，预防吔R��在脸上的灰尘引�v��痘痘，注意增加皮肤水分�Q�每天还要保证充��饮水�?

　　�?FONT color=#0000ff>��量选择人性化的电脑��?/FONT>�Q�比如��用�h体工学键盘及��Z��工学鼠标。现在有许多按新标准设计的键盘，如microsoft�Q�acer�{�自焉��盘就是�ؓ了这些问题而设计出来的。同��P��Z��工学鼠标对于一个长期从事电脑绘囄��人来说也是很重要的。另外您也可以尝试一下用左手使用鼠标�q�行工作。这样一旦用熟之后可以�ؓ��x��分担不少的工作量�?

　　此外�Q�经常进行小�ȝ��。例如长旉��打字后，可以��手指用力向手背的方向扳�Q�这样可以缓和打字时手指向下的固定姿态所造成的短暂手指脉�l�麻木，长期的手指脉�l�麻木可能会造成多种指关节疾病。工作两��时后则可以旋�{一下颈部，自己用手按摩或互相按摩，从而放��N��肩肌肉，促进代谢产物的排除，都是行之有效的方法。此外，做一下颈部及�w�干的��展运动�?

　　�?FONT color=#0000ff>注意补充营养。欲保护好视力，除了定时休息�Q�还应注意补充含�l�生素A�c�M��富的食物�Q�如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等�Q�而对于关节酸痛等症状�Q�则应补钙，应该多吃如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾�{�；而要增强抉|��力，则应多吃一些增强机体抗病能力的食物�Q�如香菇、蜂蜜、木耟뀁�v带、柑桔、大枣等�?

　　��M��Q�大家应注意合理膳食。早��应吃好�Q�营��d��分，以保证旺盛的�_�֊��Q��ƈ有��够的热量�Q?中餐应多吃含蛋白质高的食物如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各�U�鱼、豆�c�d��豆制品；晚餐宜清淡多吃含�l�生素高的食物，如各�U�新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果�?

　　不过�Q�电脑作业者体力消耗较��，故热量摄入不宜过多，脂肪�c�食物应注意限制�Q�尤其是动物脂肪不可�q�食�?

　　�?FONT color=#0000ff>多参加体育运动等户外�z�d��。俗话说生命在于�q�动�Q�虽然IT人都很忙�Q�难抽时间进行体育锻��|��但还是徏议大家尽量多参加体育�q�动�Q�增��q��抉|��力。而同�Ӟ��Z��不被电脑束缚�Q�大家也应该多出外走赎ͼ�多与现实中的人沟通交��，舒缓心胸�?/P>

黑蝙�?/a> 2006-02-25 18:56 发表评论